Sådan rengøres lungerne efter rygning

Det er indlysende, at rygning skader kroppen. Sammensætningen af ​​tobaksrøg indeholder en stor procentdel giftige stoffer og kræftfremkaldende stoffer. Nikotin akkumuleres i kroppen, hvilket øger de negative virkninger på organer og systemer.

Mest modtagelige for tobaksrøg lys. For at hjælpe dig lidt, bør du sørge for grundig rengøring af dette organ fra ophobning af toksiner. Sådan rengøres lungerne efter rygning? Der er metoder, der gør det muligt at rense lungerne hurtigt og effektivt efter rygning.

Ændringer, der opstår efter opgivelse af cigaretter

Nikotin ind i kroppen bidrager til dannelsen af ​​afhængighed. Afvisning af den dårlige vane kan bemærkes udviklingen af ​​visse ændringer, der i første omgang har en negativ indvirkning på kroppen. Det er værd at huske på, at de negative ændringer varer kort tid, så du skal være tålmodig og under ingen omstændigheder gå fra det tilsigtede mål. Under tilpasningsperioden gennemgår kroppen en række ændringer, som omfatter:

• Mindsket immunsystem, hvilket øger niveauet for modtagelighed for en række infektionssygdomme. Ofte smittes en smoker med nogle smitsomme og inflammatoriske sygdomme.
• Instabilitet af psyko-emotionel tilstand. Manifestationen af ​​denne type overtrædelse er præget af hyppige humørsvingninger, udseendet af irritabilitet og nervøsitet.
• Vægtøgning. Skubber en cigaret ind i baggrunden, begynder en person at finde frelse i mad.

Metoder til rensning af kroppen fra rygning

Peeling nikotin fra lungerne er ret simpelt. Til dette kan du bruge en række forskellige metoder. Det tager normalt omkring 10-14 måneder at komme sig, men det er værd at huske, at alt afhænger af afhængighedsgraden og organismens individuelle karakteristika.

De mest effektive metoder til rensning af lungerne omfatter:

• Indåndingsmetode i forbindelse med indtag af stoffer. Eksperter anbefaler at tilføje til denne metode anvendelsen af ​​decoctions baseret på enebær, lavendel, malurt, mynte og eukalyptus, rensning af bronchi og lunger. Kroppen vil komme sig gradvist tilbage.
• Høj grad af fysisk aktivitet, forbedring af lungeventilation. Det er imidlertid nødvendigt at kontrollere intensiteten af ​​øvelserne, da lungerne fra første gang ikke er i stand til at klare den pludselige belastning.
• Respiratorisk gymnastik, som øger niveauet af vitalitet i lungerne. Great fit yoga. Åndedræt efter langvarig rygning bliver intermitterende og hurtig.
• Korrekt ernæring. Det er vigtigt at opretholde en balance og bruge den nødvendige mængde proteinfødevarer, vitaminer og phytoncider.
• Et systematisk besøg i badet og saunaen vil bidrage til udvidelsen af ​​hudporer. Dette vil øge udskillelsesoverfladen. Dette skyldes, at huden anses for at være den længste i organernes længde, ved hjælp af hvilke giftige stoffer der forlader kroppen.
• Ugentlige vandreture i nåletræen. Luften i dette område har en positiv effekt på lungevævets tilstand på grund af det høje indhold af phytoncider. Således bliver kroppen rengjort meget hurtigere. Genopretning af kroppen er kun mulig efter 12-24 måneder efter at have afbrudt tobak.

Anvendelsen af ​​en eller anden metode til rensning af kroppen efter rygning tillader intensivt at genoprette alle organers og systemers funktion. Takket være den kombinerede brug af metoder er det muligt at skabe en gunstig situation, der letter hurtig eliminering af toksiner fra kroppen.

Rengøring af lungerne hjemme

Hvordan kan du rense hjemme? Der er en række traditionelle metoder, der effektivt kan rense lungerne hjemme. Den mest effektive måde betragtes som havregrynrensning. Vi tager 200 g havregryn og 500 ml mælk. Kog over lav varme og lad det stå i 20-30 minutter på et varmt sted.

Korrekt forberedt blanding reduceres med næsten 2 gange og bliver lysebrun. Den færdige sammensætning skal tages i det beløb, der viste sig ad gangen i 20 minutter før et måltid. Havregryn skal rengøres i 60 dage før hvert måltid. Organerne genoprettes i lang tid.

Brugen af ​​havregryn i 5-7 dage vil bidrage til forringelsen af ​​rygeren. Som regel øges åndenød, bliver paroxysmal hoste med sputum hyppig. Men i slutningen af ​​anden behandlingsuge forbedres sundheden, og personen føler sig stærkere.

Vil lungerne komme sig?

Kan lungerne genvinde fuldt ud? Eksperter siger det er muligt. Som regel er delvis rensning mulig 120-150 dage efter opgivelse af cigaretter. I løbet af denne tidsperiode forekommer rensning:

Det er muligt at opnå fuldstændig oprensning af åndedrætsorganerne kun 12 måneder efter afslutning af tobaksvarer. I løbet af denne tid forsvinder stagnation, hvilket fremkalder udseendet af foci af betændelse. Hoste er ophørt med at kvæle i naturen og forsvinder gradvist. Cilierne på overfladen af ​​luftveje er genoprettet og ryddet af tjære og toksinaflejringer.

Tegn på rensning

Hvordan man forstår, at kroppen rensning er begyndt? Hovedfunktionen, der indikerer begyndelsen af ​​genoprettelsesprocessen, er hoste med sputumafladning. Således forlade akkumulerede toksiner kroppen. Rengøringsprocessen leveres ved hjælp af følgende mekanismer:

• flimmer af cilia i epitelvævet i luftvejene (opadgående retning);
• slim sekretioner ved anvendelse af kobber-type celler, som er placeret i det atriale epitelvæv;
• forbedre immunoglobulinsyntese.

Efterhånden fører dette til genopretningsprocessen af ​​åndedrætssystemets struktur og funktion. At helbrede kronisk bronkitis, der opstod fra rygning, bør du helt slippe af med den dårlige vane. Efter ophør med rygning er slimhinden underlagt fornyelse. Dette bidrager til et kraftigt fald i hoste, stigning i humør. En sådan tilstand øger en tidligere rygers psykologiske og fysiske komfort.

Rengøring af lungerne efter mange års overbærenhed i cigaretter er en vigtig og integreret proces, der bidrager til hurtig tilbagesendelse af kroppen til normal funktion. Derfor er det absolut nødvendigt ikke bare at slippe af med den dårlige vane, men også at træffe de nødvendige foranstaltninger for at rense lungerne fra akkumulerede toksiner.

Opskrifter af folkemedicin

Mest populære metoder til rensning af lungerne effektivt klare deres opgave. Nedenfor er en liste over de mest effektive opskrifter.

Infusion baseret på oregano og violer

En sådan helbredende væske er udstyret med milde rensningsegenskaber, som giver dig mulighed for hurtigt at fortynde og afvise sputum. Samtidig er slimhinden ikke irriteret overhovedet, og hosten øges ikke. Denne infusion kan rense lungerne efter mange års rygning. For at forberede infusionen bør falde i søvn 2 spsk. l. tør oregano og violer i en emaljeret beholder og hæld 4 kopper kogende vand.

Infunderet blanding i 120 minutter. Efter en bestemt tidsperiode er det nødvendigt at spænde væskesammensætningen og opdele i 3 lige store portioner. tag blandingen før hvert måltid (i 20-30 minutter). Varigheden af ​​behandlingen er 40-60 dage afhængigt af sværhedsgraden af ​​nikotinafhængighed.

Løgbaseret sirup

Løgsirup er meget effektiv, så du hurtigt kan rense lungerne efter rygning. Det er ikke svært at forberede det selv. Skær 2 store løg i små terninger og drys med 4 spsk. l. sukker. Placering af komponenterne i den emaljerede beholder, lad den stå i en dag på et mørkt sted. Den resulterende sirup filtreres.

Det bør forbruges ifølge flere kunstarter. l. efter hvert måltid Behandlingsforløbet er 2-3 gange om ugen i 4 måneder. Takket være de løgssirups gavnlige egenskaber, vil kroppen blive renset selv hos mennesker, der har røget hele deres liv. Desuden hjælper løgesirup med at håndtere kroniske infektioner. Folkemedicin kan rense sputummet ikke værre end at bruge indånding.

Urteinfusion

For at forberede en multikomponent urteinfusion bør sættes i en dyb beholder med 5 g primrose, ældrebær og hestetail. I samme forhold tilsættes sødt kløver, fyrretræer, valmue, lungeblomme, plantain, timian, fennikel, violet. Urter er fyldt med kogende vand og infunderes under låget i 4 timer. Efter filtrering er infusionen klar til brug. Du kan drikke væsken 30 minutter før sengetid hver dag. Varigheden af ​​behandlingsforløbet er 3-5 måneder.

Den systematiske anvendelse af hvidløg (4-5 lobuler dagligt), som indeholder allicin, giver dig mulighed for hurtigt og effektivt at flyde slim. Phlegm bliver ret flydende, og dette letter i høj grad processen med dens udledning fra luftvejene. Derudover bidrager hvidløg til desinfektion og desinfektion af kroppen. Rengøring af lungerne af cigaretter på denne måde er ret effektiv.

Brugen af ​​ananas, der indeholder bromelain i sammensætningen, giver dig mulighed for at opnå en kraftig langvarig effekt på kroppen, nemlig at reducere kolesteroltalerne, fjerne giftige stoffer, for at rense lungerne. Desuden har ananas en antiinflammatorisk effekt, hvilket er særligt vigtigt i perioder med eksacerbationer. Søde frugter hjælper roen til nervesystemet og reducerer trang til tobaksvarer. Røgerens lunger renses gradvist.

Et besøg i badet, efter lange års rygning, kan betragtes som en obligatorisk procedure. Det er dog værd at huske, at en sådan institution er kontraindiceret til visse lidelser. Derfor bør du først konsultere en læge. Varmluft bidrager til normalisering af blodcirkulationen, udvidelsen af ​​blodkar og bronchi. Sammen med så gennem huden ud skadelige stoffer. der er en genopretning af alle systemer og organer på samme tid. Varmluft gør det muligt hurtigt at løsne sputum og lindre dets hoste for at fjerne bronkier og lunger.

medicin

For at rense lungerne fra tobak, kan du ikke kun bruge folkemængder opskrifter og metoder, men også medicin. Det er meget vigtigt, at deres modtagelse aftales med din læge. De mest effektive lægemidler, der hjælper med at fjerne lungerne og bronkierne, er følgende retsmidler.

ambroxol

Det anvendes til behandling af sygdomme i luftvejene i de akutte og kroniske typer, der ledsages af en høj grad af dannelse af sputum med overdreven tykkelse. Lægemidlet fortynder hurtigt og fjerner slim, hvilket reducerer hoste og gør dem mindre smertefulde. Ambroxol hjælper med at fjerne tjære fra lungerne efter rygning.

Tager stoffet på samme tid som andre midler, er der ingen bivirkninger. Men i tilfælde, hvor patienten tager stærke stoffer, bør du konsultere en specialist. Ved at forbruge lægemidlet systematisk hurtigt rense bronchi. Ambroxol fjerner perfekt sputum. Også fjernelse af slim er muligt ved hjælp af hjemmet retsmidler.

acetylcystein

Et effektivt mucolytisk lægemiddel, der anvendes til behandling af virale og katarrale lidelser, samt for kompleks rensning af lungerne hos personer, der er blevet kvitt nikotinafhængighed. Ved hjælp af acetylcystein kan du lindre et langvarigt hosteangreb, fortynd akkumuleringen af ​​slim, der ligger på den indre overflade af bronchus. Medikamentet giver dig mulighed for gradvis at bortskaffe selv for meget tykt sputum. Efter rengøring bliver luftvejene lettere.

Gedeliks

Denne frelse med en tør hoste renser det perfekt bronkierne. Lægemidlet fortynder hurtigt og fjerner slim fra lungerne. Lægemidlet kan købes på ethvert apoteksnettet i form af sirup eller tabletter. Begge former forløber lige så effektivt med opgaven med at rense lungerne. Behandlingen vil hjælpe med at få nikotin ud af lungerne. Det er vigtigt at bruge stoffet korrekt og rettidigt.

Mukaltin

Et middel til slimhinde. Systematisk brug gør det muligt at forenkle processen med sputumudladning og rengøring af kroppen. Denne hoste bliver mere produktiv, og bronchi og lunger på kort tid afskaffer stagnationen af ​​tykt slim. Lægemidlet er lavet på en plantebaseret basis, hvilket gør det muligt at modtage det under amning eller når barnet bæres.

Ascoril

En udtyndingsmedicin, der hjælper med at gøre processen med sputumafvisning let og smertefri. Lægemidlet har en omsluttende og bronchodilatorisk virkning. Ascoril fremstilles på basis af guaifenesin, cementol og salbutamol. Disse aktive ingredienser har en positiv effekt på bronkial obstruktion.

Et par dage efter at have taget Ascoril kan bemærkes en betydelig lettelse fra hostens slim, lungerne bliver hurtigt ryddet, og mængden af ​​sputum falder. Lungerne rydder hurtigt nok. Nikotinafhængighed forårsager uoprettelig skade på kroppen, så før du går til en anden røgpause, skal du svare på spørgsmålet om, hvorvidt du virkelig er klar til at dræbe dit helbred for et øjeblik med fornøjelse.

http://hvatitpitkurit.ru/kurenie/raznoe/ochistit-legkie-posle-kureniya

Sådan fjerner du lungerne efter rygning: Folkemedicin og medicin

Lysrøger tilstoppet med tjære og tjære, der er dannet af tobaksrøg. Når en person beslutter at opgive denne dårlige vane, ved han ikke, hvad han skal gøre. Sådan rengøres lungerne efter rygning for at slippe af med al den nastiness, der er ophobet i mange år? Selvfølgelig vil lungerne selv om nogle år blive renset, og alt vil vende tilbage til det normale. Men denne proces kan fremskyndes ved hjælp af forskellige midler.

Hvad sker der i kroppen mens du ryger

Rygker en cigaret, en person sætter sit lungesystem først og fremmest i fare for sygdom. I lungerne akkumuleres tjære, der er dannet af tobaksrøg. Nikotin absorberes i blodet og fordeles gennem hele kroppen. Dets handling fører til en midlertidig udvidelse af blodkar. Og efter det er de indsnævret i lang tid, og der opstår en generel ilt sult.

Røgeren har kortpustetid. Men det er ikke et resultat af tjæreindskud i åndedrætssystemet. Det opstår som følge af indsnævring af blodkar. Af denne grund reduceres iltforsyningen til lungerne. I denne tilstand er skibene flere gange mindre blodcirkulationer gennem kapillærerne.

Som følge af iltstærkning modtages signaler fra åndedrætscentret for en refleks, som øger luftvejsbevægelserne. Dyspnø er et resultat af kroppens kamp med tobaksrøg fra cigaretter.

Hvornår kan jeg begynde at rense mine lunger

Nikotin udskilles om få dage, men olieagtige plak i lungerne og bronchi ophobes med hver røget cigaret. Oprensning kan kun begynde efter en fuldstændig ophør af rygning. Og uden dette dannes en tæt klæbrig film inde i bronchetræet, som forhindrer korrekt gasudveksling. Dette øger også vejrtrækningen. Samtidig begynder en person at få betændelse, som i medicin kaldes rygerens bronkitis.

For at begynde rensningen af ​​lungerne er det nødvendigt at træffe foranstaltninger for at slippe af med nikotinafhængighed. Uden dette vil alle aktiviteter ikke give mening, for igen vil en røget cigaret minimere alle anstrengelser.

Der er mange måder at slippe af med cigaretter. For eksempel fortæller Allen Carrs bog, hvordan dette kan gøres hurtigt og smertefrit. Men at holde op med at ryge fjerner årsagerne til de patologier, der er opstået i lungerne, mens de skadelige virkninger forbliver med giftige harpikser i kroppen.

Hvor længe gør processen med oprensning

Efter at have truffet beslutningen om at holde op med at ryge, skal en person være forberedt på, at der vil være nogle ændringer i hans lunger. Dette skal tages i betragtning, idet de skal rengøres. Rengøring skal være konsistent og systematisk.

Før du kigger efter, hvilke metoder der skal bruges til dette, skal du forstå, at lungens oprensning fra tjære og nikotinaflejringer forekommer hos forskellige mennesker ved forskellige tidsintervaller.

Normalt varer renseprocessen fra fire måneder eller mere. I løbet af denne periode har den tidligere ryger forskellige ubehagelige følelser. Disse kan hoste, sprøjte en bitter, beskidt sputum (især om morgenen) og andre. Intensiteten af ​​disse fornemmelser afhænger af hvor længe en person har røget og hvor mange cigaretter om dagen.

Hvis en tidligere ryger ikke inden for fire måneder røg en enkelt cigaret, begynder hans lunger, bronkier og luftrør at rense sig selv. For året slutter denne proces med en fuldstændig oprensning og delvis restaurering af lungerne.

Fænomenet overbelastning i lungerne, som følge af kronisk inflammation er forekommet, passerer. Hosteafsnit stopper gradvist og forsvinder til sidst fuldstændigt. Alveolerne og aktive cilia i lungerne renses, frigives fra klæbrige harpikser og genopretter deres funktion.

Lunggenvinding

En person, der holder op med at ryge, i lungealveoli øger koncentrationen af ​​sulfantanten. Dette er et stof, hvorved inhalationen af ​​alveolerne er ret, og når den udåndes, undertrykker den ikke helt. Nikotin, som kommer fra rygning, hjælper med at brænde dette stof, hvilket fører til betændelse og celledegenerering til maligne tumorer.

Hvis strømmen af ​​røg ind i lungerne stopper før kræften begynder at udvikle sig, vil åndedrætssystemet slippe af med nikotin i 3-4 dage, og sulfantanten begynder at udvikle sig normalt. Men tjærefilmen forbliver, og det er mekanisk umuligt at fjerne det. Over tid bliver det tyndere og forsvinder gradvist, men det tager meget tid.

For at fremskynde processen er det nødvendigt at behandle bronkitis. For at gøre dette skal du kontakte en læge. Lægen vil undersøge sputummet og ordinere et antibiotikum, som vil være effektivt mod de fundne bakterier.

At tage antibakterielle stoffer fører til at slippe af med de bakterier, der binder tobaks tjære i broncho-lungesystemet. Filmen begynder at knække og frigøre bronchiens cilia. Receptorer frigives, og hostens refleks bliver fuld og effektiv. Sputum afgår og fjerner tobaks tjære molekyler fra slimhinderne.

Terapeutiske foranstaltninger vil ikke kun rense luftvejene, men reducere også ønsket om nikotin.

Det tager mindst fem måneder at fuldstændig genoprette åndedrætssystemet. Medicinsk pleje gør det muligt hurtigt og effektivt at genvinde lungerne.

Stadier af lungereparation

Processen omfatter tre stadier af nyttiggørelse:

1. Rengøring op På dette stadium brugte opskrifterne traditionel medicin og medicin.
2. Rehabilitering. I denne periode anvendes inhalationer med forskellige eksplosionsmidler.
3. Styrkelse. For at konsolidere resultaterne og fuldstændig restaurere luftvejssystemet udføres der træningsøvelser. Et sæt øvelser skal koordineres med familielægen.

Hurtig rensning har en positiv virkning ikke kun på åndedrætssystemet, men også på organismen som helhed. Jo hurtigere en person slippe af med de skadelige virkninger, jo sundere vil han føle.

Sådan renser rygerens lunger

Der er flere måder at rense lungerne efter år med rygning. Disse omfatter:

• Rengøring af lungerne i hjemmet ved hjælp af folkemedicin og brug af stoffer.
• Besøg til badet. Udvider bronchi, forbedrer vejrtrækning, fjerner akkumuleret sputum.
• En god effekt er tilvejebragt ved regelmæssige inhalationer i to uger. For dem anvendes æteriske olier af eukalyptus, fyr og marjoram. Tilsæt et par dråber olie til kogende vand, dække hovedet med et håndklæde og indånd dampen i op til 10 minutter.

For at opnå den maksimale effekt er det tilladt at anvende flere metoder samtidigt.

Når du vælger et middel, for at rydde lungerne efter rygning, skal du være opmærksom på kontraindikationer. Læs omhyggeligt brugsanvisningen for lægemidler. Ved anvendelse af folkemidlet er det nødvendigt at tage hensyn til den enkelte tolerance for visse produkter og planter.

Folkelige retsmidler

For at rense lungerne af rygeren hjemme kan du bruge en række ingredienser. De mest populære af dem er: honning, havre, mælk, hvidløg, gran kegler, ananas, urtete.

Opskrifter af traditionel medicin hjælper med at rydde lungerne af nikotin. De bruger enkle ingredienser til rådighed for alle:

• Mælk og pinjekegler. Det har længe været kendt, at mælken renser lungerne. Mere effektivt virker det sammen med nogle planter, for eksempel med unge pinjekegler. Til dette hældes en halv liter kogt mælk i en termos og tre vaskede fyrkegler og et lille stykke fyrharpiks dyppes ind i det. Insister 6 timer, filtrer og tag om aftenen og på en tom mave om morgenen i ca. 2 måneder.
• Mælk og havre. For at rense bronkier og lunger af rygeren fra virkningerne af rygning er det nødvendigt at brygge havre i mælk i forholdet 1: 2. Kog over lav varme, indtil vægten er reduceret til halvdelen. Alle varme væsker til at drikke, og grød er der en ske i løbet af dagen.
• Gran nåle. Til behandling af bronkitis anvendte rygerne små nåler af gran, lysegrøn i farve, der voksede på spidsens grene i foråret. Nålene samles i en krukke, hældes med sukker, komprimeres og deponeres i 3 uger på et koldt mørkt sted. Derefter filtreres den resulterende grønne sirup og tages tre gange om dagen til 1 tsk.

Et sådant værktøj er ikke kun nyttigt for rygere, men også for børn, der ofte har katarralsygdomme. Nålerne renser lungesystemet godt fra slim, snavs og forskellige toksiner, der er til stede i atmosfæren.

• Løg eller hvidløg. Disse planter har en stærk antibakteriel virkning. Deres brug i rå form er meget nyttig. Også af dem tilberede en sirup og tag 1 el. l. efter at have spist. For at gøre dette skal du gnide løg eller hvidløg på en rist og blande med honning eller sukker i lige store dele. Insistere 2 timer. Lav dette værktøj en gang om ugen.
• Aloesaft, honning og Cahors. 15 ml frisk aloe juice blandet med 250 g honning og 300 ml vin Cahors. Insister uge på et varmt sted. Tag 3 gange om dagen til 1 el. l.
• Aloesaft, honning, svin og voks. Til dette produkt tages 100 g usaltet bacon og samme mængde honning. Tilsæt 1 el. smeltet bivoks og 1 liter aloe juice. Kog og drik alle 3 gange om dagen til 1 tsk. Med denne behandling genoprettes kroppen om to måneder på grund af de gavnlige egenskaber ved honning og aloe juice.
• Ananas. De er nyttige i rå og saft. De hjælper med at rense lungerne og kroppen som helhed. Deres brug reducerer efterspørgslen efter nikotin.
• Populær brug af urter for at rense lungerne. Fra dem forberede infusioner og te. De sælges frit på apoteker individuelt eller i særlige afgifter.

Før du begynder at rense lungerne efter rygning, skal du konsultere en læge. Du skal vide, at udførelse af renseprocedurer ledsages af rigeligt sputum og lang hoste. Dette er normalt og indikerer, at rensningsprocessen forløber korrekt.

medicin

Moderne medicin tilbyder et stort udvalg af alle former for rensende stoffer. Kun en læge kan ordinere dem under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber. Brug følgende medicin:

• Ambroxol - behandler åndedrætssystemet, fortynder og fjerner slim. Reagerer ikke med andre lægemidler.
• Acetylcystein - behandler sygdomme og rydder lungerne af sputum og urenheder.
• Gedelix - ordineret til tør hoste, når sputum ikke adskilles. Fås i form af dråber og sirup.
• Mukaltin - urtemedicin, der ikke har kontraindikationer. Du kan tildele gravide og ammende mødre.
• Ascoril - ekspiratorisk sirup, godt rensende bronchi og lunger.

Medicinske lægemidler ordineres normalt i tilfælde af kronisk lungesygdom. Ofte bliver disse patienter indlagt på hospitalet for at undgå komplikationer. Det er i sådanne tilfælde, at folk normalt beslutter at holde op med at ryge.

Ved korrekt rensning rengøres lungerne efter nogle få måneder. Alle har brug for en anden tid til dette. Men efter rensning føles en person meget bedre. Dyspnø forsvinder, styrke, hukommelse og andre nyttige funktioner i kroppen genoprettes.

http://pulmono.ru/lekarstva/dlya-legkih/kak-ochistit-lyogkie-posle-kureniya-narodnye-preparaty-i-medikamenty

Sådan rengøres lungerne efter år med rygning

✓ Artikel verificeret af en læge

Folk, der holder op med at ryge og ønsker at genvinde forringet sundhed, er ofte interesserede i, hvordan man rengør lungerne. Straks foretage en reservation, at rensningsproceduren er ret kompliceret og langvarig. Ja, mange mennesker siger, at organismen selv er i stand til at klare enhver vanskelighed, derfor med tiden vil det slippe af med alle harpikser akkumuleret i åndedrætsorganerne. I princippet er dette den rigtige mening, men det er stadig bedre at hjælpe kroppen med rensning end at vente på resultaterne uden at gribe ind.

Sådan rengøres lungerne efter år med rygning

Hvad angår rensningsbetingelserne er de i vid udstrækning afhængige af rygerens oplevelse samt om hvor ofte han har røget, indtil han slap af med sin afhængighed. Man kan kun tage et par måneder, andre - rygere med mange års erfaring - år. Det er værd at bemærke, at et pludseligt afslag fra cigaretter kan fremkalde ubehagelige symptomer, som du bør være opmærksom på.

Ændringer i kroppen af ​​en person, der holder op med at ryge

Over tid bliver en ryger afhængig af nikotin og andre stoffer, der findes i tobaksrøg. På grund af dette, hvis du giver op "nikotinpinde", kan der være ændringer, som har en negativ indvirkning på helbredet. Men dette fænomen er midlertidigt, det skal opfattes udelukkende som en overgangsfase, og bestemt ikke at gå tilbage til rygning.

Stop med at ryge rigtigt

Tilpasningsperioden kan ledsages af følgende ændringer:

• nedsat immunitet (kroppen bliver mindre resistent overfor forskellige infektioner);
• vægtforøgelse (slippe af med vanen, personen begynder at "gribe" den);

Afslutte og konstant ønske om at spise

Hoste efter at have nægtet cigaretter

Rensning af lungerne vil hjælpe med at fremskynde tilpasningsperioden og klare alle disse ændringer. På grund af dette normaliseres kroppens funktionalitet på kortest mulig tid.

Vil lungerne komme sig?

Rengøring af lungerne skal gøres grundigt og straks.

Menneskekroppen er så stærk, at den er i stand til at håndtere konsekvenserne af enhver sygdom. Og selvom det er et spørgsmål om rygerens mange års erfaring, bliver åndedrætsorganerne rengjort med tiden - hvis ikke 100%, men forholdsvis normal funktionalitet bliver stadig genoprettet. Derfor skal du stoppe med at ryge, og du skal straks begynde at hjælpe kroppen. Her er det vigtigste udholdenhed og lyst, og der er et par anbefalinger om, hvordan man skal rense lungerne efter år med rygning.

Video - Hvordan rygning gør ondt i lungerne

De vigtigste metoder til rengøring af kroppen

Rensning af lungerne udføres ved forskellige metoder, og også ved deres metoder - ved en kombination. Kroppen genvinder som regel om et år, men hvis en person har røget i mange år, vil det tage længere tid at fjerne giftstoffer fra lungerne.

Tabel. Metoder til rengøring af lungerne

http://med-explorer.ru/otolaringologiya/vosstanovlenie-organizma/kak-pochistit-legkie-posle-mnogoletnego-kureniya.html

Sådan rengøres lungerne hurtigt efter rygning

Lunger, efter mange års eksponering for tobaksrøg, har enhver person, der bevidst opgav rygning, tænkt på tiden, metoderne og hvordan man renser lungerne efter rygning med folkemidlet i hjemmet. Det antages, at kroppen selv kan klare enhver forurening og ren, måske er denne erklæring sandt, men det vil tage meget lang tid for processen med selvrensning, som du kan tjene mange sår fra akkumulerede toksiner.

Rensning af lungerne efter rygning skal udføres i en accelereret tilstand. For en kvalitativ renovering af krop og åndedrætssystem er det ikke nødvendigt at forblive på hospitalet. De fleste metoder til oprensning er egnede til brug hjemme med inhalatorer eller talrige folkemidlet. Den første måned renser kroppen aktivt lungerne af nikotin og tjære og andre forurenende stoffer alene, sådan aktivitet manifesteres af stærk hoste og spekulation af sputum. Når vejrtrækningen bliver lidt frisk, kommer ilt frit ind i hjernen og blodet, og kroppen begynder at tro at alt er allerede godt og svækker sin kamp mod forurening af lungerne. Fugt og snavset slim på væggene i lungerne er ikke al den forurening, som cigaretrøg efterlader, problemet er meget mere globalt. Derfor er det vigtigt at rense bronchi og lunger i perioden med at opgive den vane. Generelt kan fuldstændig rensning opnås om et år eller to, i nogle tilfælde vil det tage mere tid.

Hvorfor skal du rense lungerne

Alle forstår, at effekten af ​​nikotin på kroppen kun er negativ, og at personen ikke får nogen fordel af rygning. Tjæren frigivet under rygningsprocessen blokerer lungernes filtreringsegenskaber, hvilket kan forårsage, at alle skadelige stoffer kommer ind i blodbanen og spredes gennem hele kroppen. En passende person, der forstår og forestiller sig i maling, hvilken skade han forårsager for sig selv ved at ryge, vil helt sikkert have i hans tanker for at slippe af med skadelig afhængighed så hurtigt som muligt, det er kun vigtigt at træffe en fast beslutning og ikke afvige fra det indledte kursus. Ellers kan du blive tvunget til at holde op med at pludselig forårsage en alvorlig sygdom.

Den skade, som rygning forårsager for kroppen:

1. stærk psykisk og fysisk afhængighed af vane. At forstå den dræbte skade, der er gjort for sig selv, hjælper ikke en person til at holde op med at ryge. Oftest er vanen og afhængigheden stærkere end ønsket om en sund livsstil. Det er meget vigtigt at ordentligt sætte dig op for fiasko;
2. For det første påvirker de skadelige virkninger af tobaksrøg i nervesystemet;
3. Yderligere er nikotin indtages, forårsager et skarpt spring i adrenalin. Denne frigivelse bidrager til vasospasme, forårsager hypertension, kan føre til et øjeblikkeligt slagtilfælde og endda et hjerteanfald;
4. kræftfremkaldende stoffer og giftige stoffer, der udsendes af tobaksrøg, kan forårsage kræft i spiserøret, mave-tarmkanalen og lungerne;
5. mens rygning, lider mandlig seksuel funktion; langvarig forfærdelse med en skadelig vane kan føre til impotens eller til et problem med ejakulation;
6. lungerne lider af nikotin meget værre af alle de ovennævnte, forfærdelige sygdomme som lungemfysem, bronchial astma, kronisk bronkitis og kræft findes ofte hos rygere;
7. gravide kvinder, der ryger, risikerer at forsinke fostrets udvikling. Mange rygere født babyer lider af respiratoriske sygdomme, manglende kropsvægt, forsinkelse i psykisk og fysisk udvikling.

Metoder til rensning af lunger og bronchi fra nikotin, tjære, kræftfremkaldende stoffer og toksiner

1. rensning af lungerne ved hjælp af folkemedicin, ved hjælp af urter, afkog og infusioner. Disse metoder har en god effekt og en masse positiv feedback;
2. rensning af lungerne efter afslutning af rygning med vejrtrækninger. Åndedrætsøvelser til rensning af lungerne og aerobika har tjent et godt ry som en hjælp til rensning af lungerne fra nikotin;
3. mange fødevarer hjælper med at fremskynde processen med at rense lungerne efter at have afbrudt en dårlig vane;
4. medicinsk udstyr, gør fjernelsen og løsningen af ​​sputum blød og hurtig;
5. rengøring af lungerne og bronkierne kan ledsages af ture til badet eller dampbadet;
6. Sport og motion hjælper med at rense lungerne af nikotin.

Regler for rensning af rygerens åndedrætssystem

For at rense bronchi og lunger skal en tidligere ryger følge nogle regler:

1. rygestop involverer fuldstændig fjernelse af tobaksrøg fra dit liv. Rensning af lunger og bronchi giver ingen resultater, hvis endog en cigaret røges om ugen. Tværtimod kan en sådan rensning af rygerens lunger kun forværre tobakens skadelige virkninger;
2. For at rensningen af ​​lungerne og bronchi skal lykkes, er det nødvendigt at nærme sig denne proces som helhed;
3. kan ikke være i røgfyldte rum;
4. Det er muligt at fjerne toksiner akkumuleret i hele kroppen efter rygning ved folkemetoder. Først skal du medbringe det daglige forbrug af rent vand til to liter om dagen, vand vil hjælpe med at fjerne skadelige stoffer fra mave-tarmkanalen, leveren, nyrerne osv.

Rengøring af rygerens lunger med folkemidlet

Røgerens lunger rensning med folkemæssige midler er en overkommelig metode og implementering. En fuldstændig rensning af luftveje er kun mulig med en integreret tilgang, folkemekanismer til rensning af rygerens lunger kan være baseret på mad eller på medicinske urter. De fleste mennesker taler godt om populære metoder til rensning af lungerne hjemme. Anbefaler især folkemetoder G. Malakhov.

Rengøring af lungerne af rygeren hjemme med hjælp af folkemidlet kan udføres ved hjælp af følgende opskrifter:

Bland sort te, mynteblade, valerian og cikoria i proportioner 1: 1, hæld 0,5 liter kogende vand, lad i 10 minutter. Tage dette værktøj skal være når forværring af trang til rygning, derudover er det i stand til at rydde bronchi fra sot akkumuleret gennem årene.

Ode en spisesked af en tør blanding af violet og oregano hældes med et glas kogende vand og lades for at blande i en time. Denne infusion tages to gange om dagen, 12 kopper før måltider, et kursus om ugen.

Metoder til rensning af lungerne efter rygning hjemme traditionel medicin

Det er bedre at vælge et stof, der vil hjælpe med at rense lungerne fra nikotin med en læge efter at have taget prøver og et øjebliksbillede af lungerne. Mange lægemidler til afskalning af slim og slim udskillelse omfatter vitaminsporelementer, der hjælper med genopretning af kroppen.

Effektiv udrensning af lungerne fra skadelige stoffer, muligvis ved hjælp af følgende stoffer:

1. Gadelix, Lasolvan, Acetylcysteine ​​- medicin, der bidrager til fortynding af slim på væggene i lungerne og fjernelse af det fra hoste. Denne proces hjælper med at rense lungerne af nikotin;
2. Kaliumorotat - hjælper alle kroppens væv til at genvinde og rense. Giver en sund bloddannelsesproces;
3. Rensning af lungerne efter rygning hjemme, ofte ved indånding. Det bedste værktøj til inhalatoren - Chlorophyllipt hjælper med at desinficere luftvejene, rense kroppen som helhed. Rengøring af lunger og bronchi ved indånding med chlorophyllipt bør udføres selvfølgelig - dagligt i 10 dage i henhold til instruktionerne;
4. rensning af rygerens lunger er hurtigere, hvis de anvendes i et kompleks af salver baseret på æteriske olier. Du kan bruge salver med mentol, gran, kamfer, tea tree. Æterisk olie fjerner luftvejene.

Åndedrætsøvelser til rengøring af lungerne

For at lette processen med at afslutte rygning eksisterer vejrtrækninger for at rense lungerne, såvel som i dette tilfælde hjælper godt yoga. De mest elementære øvelser er at trække dybt vejret gennem næsen i det åbne vindue og ånde ud med et skarpt tryk gennem munden, tage 30 vejrtrækninger og gå ud 2 gange om dagen. Sådanne øvelser til rensning af lungerne efter rygning øger volumenet af lungerne og derved stimulerer sputumafladning.

Lys nikotin rengøring med løvblad

Bay leaf er i stand til at rense luften af ​​skadelige stoffer, så du kan udvide arkene af denne plante i hele huset, især for at være opmærksom på det sted, hvor en person sover, efter at have holdt op med at ryge. Dernæst skal du tørre bladet af tørt blad, og hæld 5-6 ark tørre planter. 200 ml kogende vand, hold på lav varme i 7-10 minutter. Fjern fra varme, afkøles og tag 2 spiseskefulde 3 gange om dagen 30 minutter før måltider. Denne afkog er kontraindiceret hos gravide kvinder.

Honning at rense lungerne

Til fremstilling af renseblandingen skal 1 citron og honning. Citron skal forvandles til en vrøvl ved hjælp af en kødkværn eller blender, tilsæt honning til en citronpølse i forholdet 1: 1. Tag blandingen til 1 spsk før hvert måltid. Rengøring efter at have taget denne blandingskurs en uge er lettere og hurtigere, fordi honning bidrager til intensiv sputumafladning.

Indånding til rengøring af lungerne

Til udførelse af indåndinger, skal du normalt bruge:

Alle disse planter kan anvendes i form af æteriske olier eller i form af afkogninger til indånding. Ved anvendelse af estere er det nødvendigt at være meget forsigtig og overholde alle proportioner, da man ved at overskride mængden af ​​olie er let at forbrænde slimhinden. Alle folkemedicin hjælper ikke kun med at rense lungerne, men også at bringe kroppen til en hvilestilling, for at forbedre mave-tarmsystemet, nyrerne og leveren.

Til effektive folkelige metoder til oprensning kan tilskrives bad og dampbad, da varm damp hurtigt trænger ind i åndedrætssystemet, fortynder slim på væggene i bronchi og lunger. Det vil være effektivt at dampe området for bronkier og lunger fra ryggen og fra brystets side, idet der lægges særlig vægt på disse områder. Det er værd at vide at dykning i en kold pool og en snowdrift er kontraindiceret i dette tilfælde!

Når man vælger hvad man skal rengøre din krop efter rygning, hvad man skal drikke til spermekød, osv., Skal du være opmærksom på din daglige kost og ændre den. Det er nødvendigt at udelukke alkohol, da det også øger krav til cigaretter, fedtkød, fastfood, søde i store mængder - sådan mad har en dårlig virkning på blodsammensætningen på mavetarmsystemet, og hele kroppen skal næres til rensning.

Produkter, der hjælper med at rense åndedrætssystemet

1. ananas - lindrer nerverne, hvilket er vigtigt for psykologisk afhængighed af rygning, hjælper udslip af sputum fra lungerne, virker på kroppen foryngende
2. Grøn te er en naturlig antioxidant, som i sig selv er et rensemiddel til kroppen, det er godt at fjerne toksiner og kræftfremkaldende stoffer;
3. æbler og æblesaft stimulerer lungeaktivitet

Til ovenstående metoder og opskrifter skal du tilføje hyppige vandreture i frisk luft, flytte lokalerne hjemme og på arbejde, afvise passiv rygning (forbliver tæt på rygere), indføre en sund livsstil i hverdagen og øge fysisk anstrengelse, da meget sved går igennem skadelige stoffer fra kroppen. Det er nødvendigt at vælge, hvordan man skal rense lungerne efter rygning sammen med din læge, efter at have bestået alle nødvendige tests til dette. Det er bedre at gennemføre et rensningsforløb under en læges vejledning, da ethvert indgreb i kroppens arbejde, selv under hjælp af hjælp, kan have sine egne kontraindikationer.

http://medikgroup.ru/legkie/kak-ochistit-legkie-posle-kureniya.html

Sådan rengøres lungerne efter år med rygning

For en reel "rengøring" af lungerne efter afslutningen kan du bruge meget tid, indsats og selvfølgelig penge. Du kan slet ikke gøre noget - før eller senere vil kroppen slippe af med virkningerne af langvarig rygning. Men ved at give dig selv, hvad du kan hjælpe, kan du opnå en glattere strøm af tilpasningsperioden efter års afhængighed. Og sandsynligheden for fejl vil være så lav som muligt.

Ændringer i kroppen af ​​en person, der holder op med at ryge

Lungerne skal rengøres, konsekvent og systematisk.

Men i denne vanskelige proces er det værd at starte ikke med at finde de mest effektive opskrifter, men med den forståelse, at rensningen af ​​luftveje fra nikotin, tjære og andre giftige stoffer i forskellige mennesker varer i forskellige længder af tiden.

Normalt tager processen fra fire måneder til et år, og i løbet af denne periode kan den tidligere ryger forstyrres af forskellige ubehagelige manifestationer, såsom forhøjet hosteangreb, sputumudledning osv. Intensiteten af ​​manifestationerne afhænger af rygerens oplevelse og hvor mange cigaretter han har røget om dagen.

Vil lungerne komme sig?

Ja. Ca. tre til fire måneder efter at personen helt ophørte med at ryge. I løbet af denne tidsperiode (forudsat selvfølgelig, at ikke en enkelt cigaret blev røget i dens længde) begynder luftrøret, bronchi og lunger at rydde, og efter ca. et år bliver respiratoriske organer gradvist tilbage.

Stagnationsfænomenerne, der forårsager betændelsescentrene, forlader, konstant host bliver mindre kvælende og så passerer fuldstændigt. Aktive "cilia" på overfladen af ​​luftvejene fornyer deres aktivitet og ryddes af harpikser og giftige stoffer.

Grundlæggende metoder til rengøring af lungerne

Efter en fuldstændig afvisning af cigaretter oplever menneskekroppen en form for stress-tilbagetrækningssyndrom. Traditionel medicin tilbyder beprøvede opskrifter, der reducerer dets manifestationer, såvel som effektivt renser lungerne.

Blandt dem vil jeg især nævne havre, løgesirup, hvidløg, ananas og urteinfusioner. For større effekt kan du supplere dem med en god vane til regelmæssigt at besøge badet for at gøre renseprocessen omfattende.

Det er vigtigt. Uden anamnese og konsultation med din læge, hverken metoderne for traditionel medicin eller medicin, er det bedre ikke at tage. Dette kan stå alvorlige komplikationer!

Opskrifter af folkemæssige midler til rengøring af rygerens lunger

Nå, lad os se, hvad folk har opskrifter til at rense luftvejene.

Havregryn

Mælkeafkog fra havre er en af ​​de mest kendte og effektive måder at rense lungerne på, som i mange år har været udsat for de skadelige virkninger af nikotin og tjære. Dens effekt er mærkbar efter en uge efter regelmæssig brug: hosten stiger, og med det begynder at trække tykt sputum.

Den er forberedt på denne måde: Et glas havre hældes med to glas mælk, opvarmes til kog ved høj varme, hvorefter ilden reduceres til det mindste, og bouillonen er tilberedt, indtil væsken er halv så lille. Kølet til en varm tilstand, er bouillonen fuld af druer på en gang, ad gangen, og gruelen er malet til en ensartet tilstand og forbrugt dagen før hvert måltid.

Derudover anvendes havre til at holde op med at ryge.

Infusion af violet og oregano til rensning af lungerne

Infusion har en mild rensende egenskab, hjælper med at fortynde og aflade sputum uden at irritere slimhinderne og øge hosten.

For at lave mad skal du tage 1 sb. tør violet og oregano, hæld en blanding af 2 el. kogende vand og insistere 2-3 timer. Efter infusion, belastning og opdele i tre portioner, der skal tages om dagen. Behandlingsforløbet skal fortsættes i mindst en måned.

Løgsirup

Løgsirup har stor effektivitet, og den er forberedt meget simpelt: en stor løg skæres i små skiver og fyldes med sukker og derefter sættes til side på et mørkt sted.

Den resulterende sirup dekanteres og drikkes hele dagen i fire doser. Det er nok at udføre en sådan procedure en gang om ugen, så kroppen begynder gradvist at blive renset, ikke kun fra virkningerne af mange års rygning, men også fra nogle kroniske infektioner.

Urteinfusion

For at forberede en multikomponent urteinfusion, skal du tage 1 tsk. primroser, valmuer, pinjeknopper, hestetail, elderbær, søde kløver, melluna, lakrids, plantain, pickle, soapwort, forår, timian, elecampane, fennikel, tricolor og duftende violet, hæld 1,5 liter kogende vand og insister under låget til 2-3 timer

Efter afkøling, belastning og tag et glas før sengetid. Mindste behandlingsforløb bør være to måneder.

Spis hvidløg

Allicin i hvidløg fremmer hurtig og effektiv fortynding af slim. At gøre sputum mere væske, stoffet letter dets udledning fra luftvejene, desinficerer og desinficerer dem.

For at føle lindring er det nok at tilføje frisk hvidløg til retterne hver dag eller bruge det selv.

Spis ananas

Som en del af ananas indeholder bromelin, som har en kraftig langvarig virkning på kroppen: sænker kolesterol, fjerner toksiner og renser lungerne.

Desuden har ananas antiinflammatoriske virkninger under eksacerbationer, forsigtigt lindrer nervesystemet, reducerer trang til rygning.

I nogle sygdomme er en signifikant stigning i temperatur kontraindiceret, så før du besøger badeværelset eller saunaen, skal du altid rådføre sig med din læge. Men hvis den behandlende læge tillader det, er det tilrådeligt at medtage en lignende hvile i det generelle program til rensning af lungerne.

Når den udsættes for varm luft gennem hele kroppen, forbedrer blodcirkulationen, blodkar og bronchi udvides. Sammen med sved passerer skadelige stoffer gennem huden, og alle systemer, herunder åndedræt, heles. Indåndet luft fortynder sputumet aktivt, hvilket gør det lettere at hoste op.

medicin

Til lungrensning er der et stort udvalg af opskrifter, blandt hvilke der ikke kun er effektive midler til traditionel medicin, men også lige så effektive lægemidler.

Det er ønskeligt at tage dem ind i et kompleks af andre forholdsregler for at rense lungerne efter rygning, og altid efter samråd med en kompetent specialist.

Ambroxol (Lasolvan)

Ambroxol er indiceret til brug i kroniske og akutte sygdomme i luftvejene, ledsaget af en øget dannelse af viskøs sputum. Fremmer sin hurtige fortynding og fjernelse, gør det lettere at hoste.

Ved indtagelse af lægemidlet med andre lægemidler blev der ikke noteret nogen negative virkninger. Men inden behandlingen påbegyndes, skal patienten tage andre potente lægemidler, så det anbefales at advare din læge om dette.

acetylcystein

"Acetylcystein" anvendes som et effektivt mucolytisk lægemiddel, som ikke kun anvendes til behandling af virale og forkølende sygdomme i luftvejene, men også i kompleks rensning af lungerne hos mennesker, der holder op med at ryge.

Det lindrer dvælende hostepisoder, fortynder det slim, der dannes på den indre overflade af bronchus, og hjælper hoste op. Giver en gradvis eliminering af selv en unormalt stor mængde tykt slim.

Gedeliks

Gedelix er indiceret til brug i tør hoste, når der er behov for at fortynde og fjerne sputum fra lungerne.

I øjeblikket er stoffet præsenteret i to former: sirup og dråber, så alle kan vælge sig selv den mest hensigtsmæssige løsning. Effektiviteten af ​​begge typer medicin er på samme niveau.

Mukaltin

"Mukaltin" har en ekspektorativ virkning på kroppen, som med regelmæssig brug forenkler udledningen af ​​sputum. Dette gør det muligt at gøre hosten mere produktiv, eliminerer stagnationen af ​​tykt slim i bronkier og lunger.

Laget på plantebasis, er stoffet tilladt til brug under graviditet og amning.

Ascoril

"Ascoril" har en fortyndende virkning, fremmer let ekspektorering af sputum. Det har en omsluttende og bronchodilatorisk virkning på lungerne.

Lægemidlet indeholder stoffer guaifenesin, recementol og salbutamol, som har en positiv effekt på bronkiel obstruktion og mucostase. Efter en kort periode af indtagelse er hosten lettet, sputum ophobning er reduceret, og lungerne er fuldstændigt renset.

Tegn på rensning

Et typisk tegn på en systematisk udrensning af kroppen er en konstant hoste og sputumafladning. Således forsøger kroppen at rense lungerne og bronchiens indre overflade fra skadelige aflejringer.

Over tid, hoste falder, vejrtrækning bliver lettere. Det bliver lettere at vågne om morgenen, god appetit vender tilbage. Derudover kan der i løbet af hele rensningsperioden opstå humørsvingninger. De bør ikke betragtes som en anomali, og i tilfælde af forekomst er det nødvendigt at forsøge at glatte det ud ved at tage specialiserede midler, lange gåture, vejrtrækninger osv.

Lung rengøring videoer

Opsummering

Når du er ved at slippe af med nikotinafhængighed, er det vigtigt at genoverveje hele din livsstil: Begynd at spise rigtigt, tilføj så meget fysisk aktivitet som muligt.

Dette vil gøre rengøringen af ​​lungerne mere effektiv, minimerer sandsynligheden for forstyrrelser og humørsvingninger, og vil medvirke til at opretholde normal vægt. Efter at have afvist cigaretter oplever mange mennesker en betydelig stigning i appetitten, hvilket skyldes restaureringen af ​​olfaktoriske og smagsreceptorer.

Selv enkle halvtimers gåture i frisk luft påvirker mest generelt den generelle sundhedstilstand, øger stemningen og giver dig mulighed for at tage hvert nyt skridt med nye kræfter for helt at befri din krop af virkningerne af mange års nikotinafhængighed.

Vil du holde op med at ryge?

Download derefter afslutningsplanen.
Brug af det vil være meget nemmere at afslutte.

http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/kak-pochistit-legkie-posle-mnogoletnego-kureniya/

De mest effektive måder at rydde lungerne efter rygning

Som du ved, nikotin, kræftfremkaldende stoffer og andre stoffer indeholdt i cigaretter og tobaksrøg, forgift kroppen af ​​rygeren. Åndedrætsorganerne lider mest. For mennesker med mange års rygerværelse er sygdomme som kronisk bronkitis, emfysem og lungekræft og bronchial astma karakteristiske. Når du holder op med at ryge i kroppen begynder en lang proces med at rense lungerne. Hvordan genvinde lunger efter rygning - læs artiklen.

Ændringer i kroppen efter afslutning af rygning

Nikotin, der kommer ind i kroppen i lang tid, forårsager afhængighed. Derfor, hvis det er annulleret, er en manifestation af nikotinudtagningssyndrom muligt, hvilket er kendetegnet ved følgende:

• Psykologisk ustabilitet. Manifest i udbrud af aggression, irritabilitet, depression.
• Reduceret immunitet. I første omgang kan en person, der holder op med at ryge, let fange en infektion eller en virus. I løbet af denne periode har tidligere rygere en tendens til at lide af akutte åndedrætsinfektioner, akutte respiratoriske virusinfektioner eller influenza.
• Føler sig utilpas Der kan være hovedpine, kvalme, svimmelhed, smerte i hjertet af hjertet, hostende sputum.

Det skal huskes, at denne tilstand er midlertidig, fordi menneskekroppen har en tendens til at komme sig. Betydeligt lindre symptomer på tilpasningsperioden kan rense lungerne. Derudover vil det hjælpe kroppen til hurtigt at aktivere sine funktioner, der er tabt under rygning.

Hvor mange er rensede lunger

Oprensning af åndedrætssystemet fra nikotin, tjære og andre stoffer indeholdt i en cigaret tager fra 4 måneder til et år. Varigheden af ​​denne proces afhænger primært af længden af ​​rygning. I dette tilfælde vil den tidligere ryger blive generet af en stærk hoste, sputumafladning, hvæsende vejrtrækning. Intensiteten af ​​manifestationen af ​​disse symptomer påvirkes også af rygningstiden og antallet af cigaretter, der røges om dagen.

Over tid vil luftrøret, bronkierne og lungerne rydde, cilierne på overfladen af ​​luftveje vil igen begynde at udføre deres funktioner ved at rense kroppen fra giftige stoffer. Tidligere rygere vil mærkbart lettere trække vejret, og hosten, der plaget ham i mange år, vil gradvist passere.

Lungrensningsmetoder

I dag er der mange måder at rense lungerne ved hjælp af lægemidler og improviserede midler til rådighed for alle. Kompleks behandling er også mulig. Hovedbetingelsen er, at for at rense åndedrætsorganerne korrekt, er det nødvendigt at holde op med at ryge helt, det vil sige, at ikke en enkelt cigaret skal røges under rengøringsprocessen.

Hjem indånding vil hjælpe med at rense lungerne hurtigere.

De vigtigste metoder, der hjælper med at rense åndedrætssystemet er:

• Indånding med brug af lægeplanter (eucalyptus, mynte, malurt, egebark, kamille, salvie). Fir olie er også fremragende. For sikker udførelse af denne procedure kan du bruge en forstøver. Med det vil stoffet nå bronchi uden at forbrænde luftvejene med damp. Kursets omtrentlige varighed er 2 uger.
• Et besøg i badet eller saunaen. Det forbedrer blodcirkulationen, udvider bronchi og blodkar, hvilket bidrager til udskillelsen af ​​sputum. Derudover hjælper varm luft med at skylle toksiner sammen med sved gennem huden.
• Øget fysisk aktivitet, herunder lange gåture og sport. Dette vil forbedre ventilationen af ​​lungerne samt styrke det kardiovaskulære system. Derudover vil det hjælpe med at klare det stress, der kan opstå som følge af rygestop. Samtidig er det ikke umiddelbart værd at straks fylde kroppen, det er bedre at øge belastningen gradvist og hvile efter klasser.
• Åndedrætsøvelser eller yoga. Det øger volumenet af lungerne og fremmer ekspektorering af sputum.
• Det hjælper sputumudladning og lungemassage, men det er bedre at overlade det til en professionel.
• Walking i nåletræen. Denne luft har en positiv effekt på luftvejssituationen.
• Strømjustering og drikkemodus. Brugen af ​​store mængder væske hjælper med at fremskynde rensningen af ​​kroppen. I kosten skal du tilføje flere frugter og grøntsager rig på vitaminer. Vær opmærksom på, at fødevarer som ananas, æble, løg og hvidløg aktivt hjælper med at rense lungerne på grund af sammensætningen.

Folkemetoder til at rense lungerne

Folkemedicin rensning af åndedrætsorganerne er ret forskelligartede:

• Havregryn afkog i mælk. Den mest populære hjemme metode til at rense lungerne. Til forberedelsen hældes havre (1 kop) med mælk (2 kopper), koges og stuves over lav varme, indtil mængden af ​​væske falder med 2 gange. Kødet er beruset straks, og grød forbruges før hvert måltid. Tag havregryn bouillon til hver dag 1-2 måneder.
• Infusion af oregano og violer. En blanding af disse urter (1 spsk. Spoonful af hver) hæld kogende vand (2 kopper), insistere 3 timer. Tag på dagen i en måned. En sådan urteinfusion bidrager til fortynding og blød udslip af sputum og slim uden at irritere slimhinderne.
• Løgsirup. 1 løg skal finhakket, dækket med sukker og sat på et mørkt sted, indtil det giver juice. Den resulterende sirup er beruset en gang om ugen.
• Multikomponent urteinfusion. Sådanne urter som primrose, horsetail, lungwort, lakrids, søde kløver, plantain, timian, fennikel og vild rose kan også bidrage til at rydde lungerne. Bland 1 tsk. hver urt, hæld 1,5 liter kogende vand og insistere et par timer. Afkølet infusionsfilter og drikke 1 glas om natten i en måned.

Medicinske metoder

For at undgå uønskede virkninger, bør du konsultere din læge, inden du bruger medicin.

Følgende produkter hjælper med at rense lungerne efter rygning:

• Ambroxol (Lasolvan, Ambrohexal, Codelac). Fremmer fortynding og sputumudledning.
• Urtepræparater (Gedeliks, Mukaltin, Prospan). Aktivt fortynd sputum, stimuler hoste.
• Acetylcystein (ACC, fluimucil). Det har en antioxidant effekt, reducerer inflammation, hjælper udslip af slim.
• Carbocisteine ​​(Mukodin, Libexin). Bidrar til fjernelse af bronchiale sekretioner.
• Bromhexin (bronchotil, flegamin). Det reducerer sekretions viskositet, stimulerer dens ekspektorering.

Rensning af lungerne efter rygning er en nødvendig proces, hvor kroppen kan begynde at fungere normalt igen. Brug af komplekse foranstaltninger til at rense lungerne vil gradvist føre til fuld restaurering af åndedrætssystemet. Bronkierne bliver klare, vejrtrækning bliver lettere, og hosten stopper med tiden. Derudover vil stemningen og trivsel generelt forbedres betydeligt.

http://nepitnekurit.ru/nikotin/kak-brosit/kak-ochistit-legkie-posle-kureniya