Sådan rengøres lungerne hurtigt efter rygning

Lunger, efter mange års eksponering for tobaksrøg, har enhver person, der bevidst opgav rygning, tænkt på tiden, metoderne og hvordan man renser lungerne efter rygning med folkemidlet i hjemmet. Det antages, at kroppen selv kan klare enhver forurening og ren, måske er denne erklæring sandt, men det vil tage meget lang tid for processen med selvrensning, som du kan tjene mange sår fra akkumulerede toksiner.

Rensning af lungerne efter rygning skal udføres i en accelereret tilstand. For en kvalitativ renovering af krop og åndedrætssystem er det ikke nødvendigt at forblive på hospitalet. De fleste metoder til oprensning er egnede til brug hjemme med inhalatorer eller talrige folkemidlet. Den første måned renser kroppen aktivt lungerne af nikotin og tjære og andre forurenende stoffer alene, sådan aktivitet manifesteres af stærk hoste og spekulation af sputum. Når vejrtrækningen bliver lidt frisk, kommer ilt frit ind i hjernen og blodet, og kroppen begynder at tro at alt er allerede godt og svækker sin kamp mod forurening af lungerne. Fugt og snavset slim på væggene i lungerne er ikke al den forurening, som cigaretrøg efterlader, problemet er meget mere globalt. Derfor er det vigtigt at rense bronchi og lunger i perioden med at opgive den vane. Generelt kan fuldstændig rensning opnås om et år eller to, i nogle tilfælde vil det tage mere tid.

Hvorfor skal du rense lungerne

Alle forstår, at effekten af ​​nikotin på kroppen kun er negativ, og at personen ikke får nogen fordel af rygning. Tjæren frigivet under rygningsprocessen blokerer lungernes filtreringsegenskaber, hvilket kan forårsage, at alle skadelige stoffer kommer ind i blodbanen og spredes gennem hele kroppen. En passende person, der forstår og forestiller sig i maling, hvilken skade han forårsager for sig selv ved at ryge, vil helt sikkert have i hans tanker for at slippe af med skadelig afhængighed så hurtigt som muligt, det er kun vigtigt at træffe en fast beslutning og ikke afvige fra det indledte kursus. Ellers kan du blive tvunget til at holde op med at pludselig forårsage en alvorlig sygdom.

Den skade, som rygning forårsager for kroppen:

  1. stærk psykisk og fysisk afhængighed af vane. At forstå den dræbte skade, der er gjort for sig selv, hjælper ikke en person til at holde op med at ryge. Oftest er vanen og afhængigheden stærkere end ønsket om en sund livsstil. Det er meget vigtigt at ordentligt sætte dig op for fiasko;
  2. For det første påvirker de skadelige virkninger af tobaksrøg i nervesystemet;
  3. Yderligere er nikotin indtages, forårsager et skarpt spring i adrenalin. Denne frigivelse bidrager til vasospasme, forårsager hypertension, kan føre til et øjeblikkeligt slagtilfælde og endda et hjerteanfald;
  4. kræftfremkaldende stoffer og giftige stoffer, der udsendes af tobaksrøg, kan forårsage kræft i spiserøret, mave-tarmkanalen og lungerne;
  5. mens rygning, lider mandlig seksuel funktion; langvarig forfærdelse med en skadelig vane kan føre til impotens eller til et problem med ejakulation;
  6. lungerne lider af nikotin meget værre af alle de ovennævnte, forfærdelige sygdomme som lungemfysem, bronchial astma, kronisk bronkitis og kræft findes ofte hos rygere;
  7. gravide kvinder, der ryger, risikerer at forsinke fostrets udvikling. Mange rygere født babyer lider af respiratoriske sygdomme, manglende kropsvægt, forsinkelse i psykisk og fysisk udvikling.

Metoder til rensning af lunger og bronchi fra nikotin, tjære, kræftfremkaldende stoffer og toksiner

  1. rensning af lungerne ved hjælp af folkemedicin, ved hjælp af urter, afkog og infusioner. Disse metoder har en god effekt og en masse positiv feedback;
  2. rensning af lungerne efter afslutning af rygning med vejrtrækninger. Åndedrætsøvelser til rensning af lungerne og aerobika har tjent et godt ry som en hjælp til rensning af lungerne fra nikotin;
  3. mange fødevarer hjælper med at fremskynde processen med at rense lungerne efter at have afbrudt en dårlig vane;
  4. medicinsk udstyr, gør fjernelsen og løsningen af ​​sputum blød og hurtig;
  5. rengøring af lungerne og bronkierne kan ledsages af ture til badet eller dampbadet;
  6. Sport og motion hjælper med at rense lungerne af nikotin.

Regler for rensning af rygerens åndedrætssystem

For at rense bronchi og lunger skal en tidligere ryger følge nogle regler:

  1. rygestop involverer fuldstændig fjernelse af tobaksrøg fra dit liv. Rensning af lunger og bronchi giver ingen resultater, hvis endog en cigaret røges om ugen. Tværtimod kan en sådan rensning af rygerens lunger kun forværre tobakens skadelige virkninger;
  2. For at rensningen af ​​lungerne og bronchi skal lykkes, er det nødvendigt at nærme sig denne proces som helhed;
  3. kan ikke være i røgfyldte rum;
  4. Det er muligt at fjerne toksiner akkumuleret i hele kroppen efter rygning ved folkemetoder. Først skal du medbringe det daglige forbrug af rent vand til to liter om dagen, vand vil hjælpe med at fjerne skadelige stoffer fra mave-tarmkanalen, leveren, nyrerne osv.

Rengøring af rygerens lunger med folkemidlet

Røgerens lunger rensning med folkemæssige midler er en overkommelig metode og implementering. En fuldstændig rensning af luftveje er kun mulig med en integreret tilgang, folkemekanismer til rensning af rygerens lunger kan være baseret på mad eller på medicinske urter. De fleste mennesker taler godt om populære metoder til rensning af lungerne hjemme. Anbefaler især folkemetoder G. Malakhov.

Rengøring af lungerne af rygeren hjemme med hjælp af folkemidlet kan udføres ved hjælp af følgende opskrifter:

Bland sort te, mynteblade, valerian og cikoria i proportioner 1: 1, hæld 0,5 liter kogende vand, lad i 10 minutter. Tage dette værktøj skal være når forværring af trang til rygning, derudover er det i stand til at rydde bronchi fra sot akkumuleret gennem årene.

Ode en spisesked af en tør blanding af violet og oregano hældes med et glas kogende vand og lades for at blande i en time. Denne infusion tages to gange om dagen, 12 kopper før måltider, et kursus om ugen.

Metoder til rensning af lungerne efter rygning hjemme traditionel medicin

Det er bedre at vælge et stof, der vil hjælpe med at rense lungerne fra nikotin med en læge efter at have taget prøver og et øjebliksbillede af lungerne. Mange lægemidler til afskalning af slim og slim udskillelse omfatter vitaminsporelementer, der hjælper med genopretning af kroppen.

Effektiv udrensning af lungerne fra skadelige stoffer, muligvis ved hjælp af følgende stoffer:

  1. Gadelix, Lasolvan, Acetylcysteine ​​- medicin, der bidrager til fortynding af slim på væggene i lungerne og fjernelse af det fra hoste. Denne proces hjælper med at rense lungerne af nikotin;
  2. Kaliumorotat - hjælper alle kroppens væv til at genvinde og rense. Giver en sund bloddannelsesproces;
  3. Rensning af lungerne efter rygning hjemme, ofte ved indånding. Det bedste værktøj til inhalatoren - Chlorophyllipt hjælper med at desinficere luftvejene, rense kroppen som helhed. Rengøring af lunger og bronchi ved indånding med chlorophyllipt bør udføres selvfølgelig - dagligt i 10 dage i henhold til instruktionerne;
  4. rensning af rygerens lunger er hurtigere, hvis de anvendes i et kompleks af salver baseret på æteriske olier. Du kan bruge salver med mentol, gran, kamfer, tea tree. Æterisk olie fjerner luftvejene.

Åndedrætsøvelser til rengøring af lungerne

For at lette processen med at afslutte rygning eksisterer vejrtrækninger for at rense lungerne, såvel som i dette tilfælde hjælper godt yoga. De mest elementære øvelser er at trække dybt vejret gennem næsen i det åbne vindue og ånde ud med et skarpt tryk gennem munden, tage 30 vejrtrækninger og gå ud 2 gange om dagen. Sådanne øvelser til rensning af lungerne efter rygning øger volumenet af lungerne og derved stimulerer sputumafladning.

Lys nikotin rengøring med løvblad

Bay leaf er i stand til at rense luften af ​​skadelige stoffer, så du kan udvide arkene af denne plante i hele huset, især for at være opmærksom på det sted, hvor en person sover, efter at have holdt op med at ryge. Dernæst skal du tørre bladet af tørt blad, og hæld 5-6 ark tørre planter. 200 ml kogende vand, hold på lav varme i 7-10 minutter. Fjern fra varme, afkøles og tag 2 spiseskefulde 3 gange om dagen 30 minutter før måltider. Denne afkog er kontraindiceret hos gravide kvinder.

Honning at rense lungerne

Til fremstilling af renseblandingen skal 1 citron og honning. Citron skal forvandles til en vrøvl ved hjælp af en kødkværn eller blender, tilsæt honning til en citronpølse i forholdet 1: 1. Tag blandingen til 1 spsk før hvert måltid. Rengøring efter at have taget denne blandingskurs en uge er lettere og hurtigere, fordi honning bidrager til intensiv sputumafladning.

Indånding til rengøring af lungerne

Til udførelse af indåndinger, skal du normalt bruge:

Alle disse planter kan anvendes i form af æteriske olier eller i form af afkogninger til indånding. Ved anvendelse af estere er det nødvendigt at være meget forsigtig og overholde alle proportioner, da man ved at overskride mængden af ​​olie er let at forbrænde slimhinden. Alle folkemedicin hjælper ikke kun med at rense lungerne, men også at bringe kroppen til en hvilestilling, for at forbedre mave-tarmsystemet, nyrerne og leveren.

Til effektive folkelige metoder til oprensning kan tilskrives bad og dampbad, da varm damp hurtigt trænger ind i åndedrætssystemet, fortynder slim på væggene i bronchi og lunger. Det vil være effektivt at dampe området for bronkier og lunger fra ryggen og fra brystets side, idet der lægges særlig vægt på disse områder. Det er værd at vide at dykning i en kold pool og en snowdrift er kontraindiceret i dette tilfælde!

Når man vælger hvad man skal rengøre din krop efter rygning, hvad man skal drikke til spermekød, osv., Skal du være opmærksom på din daglige kost og ændre den. Det er nødvendigt at udelukke alkohol, da det også øger krav til cigaretter, fedtkød, fastfood, søde i store mængder - sådan mad har en dårlig virkning på blodsammensætningen på mavetarmsystemet, og hele kroppen skal næres til rensning.

Produkter, der hjælper med at rense åndedrætssystemet

  1. ananas - lindrer nerverne, hvilket er vigtigt for psykologisk afhængighed af rygning, hjælper udslip af sputum fra lungerne, virker på kroppen foryngende
  2. Grøn te er en naturlig antioxidant, som i sig selv er et rensemiddel til kroppen, det er godt at fjerne toksiner og kræftfremkaldende stoffer;
  3. æbler og æblesaft stimulerer lungeaktivitet

Til ovenstående metoder og opskrifter skal du tilføje hyppige vandreture i frisk luft, flytte lokalerne hjemme og på arbejde, afvise passiv rygning (forbliver tæt på rygere), indføre en sund livsstil i hverdagen og øge fysisk anstrengelse, da meget sved går igennem skadelige stoffer fra kroppen. Det er nødvendigt at vælge, hvordan man skal rense lungerne efter rygning sammen med din læge, efter at have bestået alle nødvendige tests til dette. Det er bedre at gennemføre et rensningsforløb under en læges vejledning, da ethvert indgreb i kroppens arbejde, selv under hjælp af hjælp, kan have sine egne kontraindikationer.

http://medikgroup.ru/legkie/kak-ochistit-legkie-posle-kureniya.html

Sådan rengøres lungerne af nikotin

En skadelig vane, der findes hos næsten hver tredje person på planeten, er rygning. Men hvis en person holder op med at vende den skade, han har forårsaget af cigaretter? I dag vil vi se på oplysninger om, hvordan man renser lungerne efter rygning, og hvordan man hurtigt fjerner nikotin fra kroppen ved hjælp af lægemidler, folkemedicin og vejrtrækninger. Du kan vælge en diæt til at rense dine åndedrætsorganer og finde ud af, hvor hurtigt dine lunger vil komme sig efter rygning.

Nikotin fjernelse fra kroppen

Vidste du, at den menneskelige krop har brug for nikotinsyre (andre navne - niacin, vitamin PP eller B3) for vital aktivitet? Normalt produceres det selvstændigt i metabolismen. Men når en person ryger, stopper denne funktion - så kroppen reagerer på virkningerne af nikotin, så receptoren ikke forveksler dette giftige stof med lignende egne vitaminer. Hvad sker der med kroppen efter at have afbrudt rygning? Nikotin elimineres gradvist, og produktionen af ​​nikotinsyre genoptages i 3-4 uger.

Hvor lang tid tager nikotin?

8 timer efter rygning af cigaretter vender ilt i kroppen tilbage til normal, og efter 4 timer normaliserer niveauet af kulilte i blodet. Nikotin fjernes fuldstændigt en dag eller to efter rygning. Men tror ikke, at hvis du holder op med at ryge, genvinder kroppen helt på så kort tid. Processen med fjernelse af deponeret i lette toksiner, harpikser og forbrændingsprodukter tager måneder eller år - op til 15 år. Denne linje afhænger af varigheden af ​​rygning, tilstanden af ​​den menneskelige krop og om det gør en indsats for at rydde dets bronkier og lunger.

Sådan fjerner du nikotin hurtigt

Sådan rengøres lungerne effektivt efter rygning? Den allerførste anbefaling er at etablere et drik regime, drikke mindst 2-2,5 liter rent drikkevand om dagen, hvilket vil hjælpe med at opløse og frigøre lungerne fra toksiner. Den samme funktion vil udføre grøn te. Det er nødvendigt at følge kosten, spise sunde fødevarer. Det vil have en god effekt på udtynding og udskillelse af lungesputum i dampbadet, hvilket vil hjælpe dem med at hoste og rense kroppen gennem sved. Det anbefales, at de første to uger på 10 minutter hver dag indånder med æteriske olier af fyr, enebær, mynte.

Sådan rengøres bronkier og lunger af rygeren

Det skal bemærkes, at regelmæssig atletisk belastning er meget nyttigt for udslip af lungeslim - morgen jogging, svømning, sport eller fitness. Det er nødvendigt at planlægge træningsregimen korrekt, ikke at udføre mange øvelser på én gang, men at lave en moderat mængde, men regelmæssigt, helst dagligt. Overvej nærmere, hvilke andre metoder der elimineres skadeligt for lungerne efter langvarig rygning.

Folkelige retsmidler

Effekten af ​​urtemedicin til genoprettelse af lungernes funktion bekræftes af officiel medicin. Men før du bruger urter til at rense lungerne efter rygning, skal du rådføre sig med din læge, fordi medicinske planter også har kontraindikationer, og en specialist hjælper dig med at vælge de ingredienser til afkogning, der er nyttige for dig specifikt.

Den nemmeste måde at købe en færdig indsamling af urter på apoteket og anvende det i henhold til vejledningen. Du kan samle dig selv en blanding af urter, der hjælper med at hoste toksiner, der har forurenet lungerne som følge af rygning:

  1. Det er nødvendigt at blande et lige antal sådanne urter: pinjeknopper, tricolor violet, primrose, søde kløver, fennikel, lakrids, hestetail, picnic, medunitsu, plantain, soapwort, timian, duftende violet, ældre, devyasil (hvis der ikke er krydderurter, er samling lettere).
  2. 1.5 Art. l. bland hæld 2 kopper kogende vand.
  3. Insistere på en termos i 2 timer, drik før sengetid.

God hjælp til lungesundhed betyder det:

  • 1 spsk. korn af havre hæld 2 el. varm mælk og kog langsomt, indtil væsken er halveret. Broth at drikke på et tidspunkt og ælte det kogte korn, forbruge en time før måltider 3 gange om dagen;
  • 1 spsk. l. Unge pinjeknopper vaskes og hældes i en termos 1 ss. kogende vand, insistere time. Opdel med 2 gange, drik efter måltider.

stoffer

Narkotika vil hjælpe med at afvikle og fjerne udskillet i lungerne toksiner:

  • Ambroxol (Lasolvan) - en ekspektorator fremmer hurtig fornyelse af lungevæv.
  • Acetylcystein (ACC) er et lægemiddel i form af en inhalationsopløsning eller et opløseligt pulver, et afgiftningsmiddel.
  • Gedelix er en plantebaseret dråbe eller sirup med antibakterielle egenskaber, deres komponenter flydende sputum, hjælper bronchi til at udvide og udvise lungeslim.
  • Mukaltin - påvirker epitelens cilieller, hjælper hoste op i sputum.

Ved hjælp af åndedrætsøvelser

For at rense kroppen efter rygning var et enkelt effektivt kompleks, må vi ikke glemme korrekt vejrtrækning. Selv de sædvanlige halvtiminsvandringer, der bedst gøres i de friske morgentimer eller om aftenen på naturen, i parken eller i skoven, vil fungere godt på lungernes sundhed. Samtidig er det nødvendigt at trække vejret langsomt, med fulde bryster. Derudover skal du regelmæssigt lave specielle øvelser derhjemme.

For dyb ventilation af lungerne, tag en behagelig stilling, bedre ved det åbne vindue, og gennem hele tiden du er komfortabel, lav et sådant vejrtrækningskompleks:

  • Udånder så meget som muligt.
  • Inhalere jævnt, fylder den nedre tredjedel af lungerne med luft, klæber maven ud.
  • Inhalere yderligere, fyld midten af ​​lungerne.
  • Derefter fylder lungerne fuldstændigt med luft, retter brystet og løfter skuldrene.
  • Udånder jævnt, langsomt sænker skuldrene og trækker i maven.

Hvad at spise

For hurtigt at eliminere de negative forandringer i lungerne efter rygning er det nødvendigt at medtage mad i fødevarer, der er rige på fiber, korn, bælgfrugter, friske grøntsager og frugter. Forny vitamin C i din krop, fordi nikotin blokerede absorptionen af ​​denne fordelagtige antioxidant under rygning. For at gøre dette skal du spise flere citrusfrugter, kiwi, æbler, hindbær, jordbær, vinmarker, tranebær. Den mest aktive hjælp til at overvinde effekterne på lungerne efter rygning er hvidløg, det er også godt at bruge ingefær og peberrod.

Ofte søger tidligere rygere efter information og spekulerer på, om mælken renser lungerne, eller er det fiktion. Læger toksikologer hævder selvsagt, at dette er en myte, og der er ikke sådan direkte relation. Mælk, der strækker sig under mavesaften, kan kun absorbere toksiner direkte i fordøjelsessystemet, hvilket giver en generel helbredende virkning for kroppen.

Efter hvor meget kroppen genoprettes efter afslutning

Det vil direkte afhænge af hvor længe og intensivt personen røget. Ændringer i lungerne hos en tidligere ryger vil blive mærkbare efter 3 måneder - lungalveolerne vil begynde at blive ryddet af tjære, som akkumulerer tjente som en barriere mellem karrene og indåndingsluften. Det første år uden rygning vil medføre øget immunitet og forbedring for det kardiovaskulære system. I gennemsnit kræver 10 års rygning ca. 8 år for forgiftning. Til positive forandringer i kroppen, når du holder op med at ryge accelereret, skal du give dig fysisk anstrengelse, så intensiteten vil stige med 10%.

Bekendtgør dig med effektive metoder til at holde op med at ryge.

Video: Sådan fjerner du nikotin fra kroppen

Nu ryger en meget stor procentdel af mennesker sig selv eller bliver uundgåeligt passive rygere. Derfor vil det ikke være ude af sted at kende oplysningerne, hvordan man tager sig af åndedrætssystemet og hvordan man effektivt renser lungerne efter rygning. I kampen mod restvirkninger i lungerne efter at have afbrudt en dårlig vane, kan du bruge de tips, der præsenteres i denne video:

http://sovets.net/4811-kak-ochistit-legkie-posle-kureniya.html

Sådan rengøres lungerne efter rygning fra nikotin

Rygning - en skadelig afhængighed, som er iboende hos næsten hver tredje person i verden. Men hvis en person stadig har styrke til at holde op med at ryge, er det muligt at betale skade for kroppen? Hvordan rengøres lungerne og bronchi efter rygning og hvilke regler skal følges først?

Nikotin tilbagetrækning

Få mennesker ved, at nikotinsyre kræves af kroppen til normal drift. Andre navne for dette stof er vitamin PP og niacin. Normalt produceres dette stof selv ved metabolisme. Men når den ryger, stopper denne vigtige funktion for kroppen - det er en reaktion på de virkninger, som nikotin har. Hvad sker der præcist? Efter nikotinfjernelse fra kroppen genoptages produktionen af ​​nikotinsyre kun efter tre til fire uger.

Hvor lang tid opstår nikotinudtrængning?

Otte timer efter rygning er iltindholdet i kroppen normaliseret, og efter fire stabiliseres niveauet af carbonmonoxid i blodet. Samme nikotin forekommer om en eller to dage. Det er dog fejlagtigt at tro, at hvis du holder op med at ryge, kan din krop hurtigt komme sig. Fjernelse af forbrændingsprodukter, harpikser og toksiner, der forbliver i lungerne, kan forsinkes i mange år. Denne periode er direkte afhængig af organismens karakteristika, længden af ​​rygning og yderligere bestræbelser på at rense lungerne og bronchi.

Sådan rengøres lungerne hurtigt efter rygning

Først skal du beslutte dig for drikkeordningen. I løbet af dagen skal du drikke omkring to og en halv liter vand. Det hjælper med at frigive lungerne og opløse giftige stoffer. Grøn te har en lignende virkning. Du skal overvåge din ernæringsmæssige diæt, som udelukkende består af sunde fødevarer. Til fjernelse af pulmonal sputum kan du bruge dampbadet. I de første uger er det nyttigt at gøre hver dag ti minutters inhalation med brug af æteriske olier af mynte, enebær og fyr.

Det skal bemærkes, at når du fjerner slim, er der nyttig og regelmæssig fysisk aktivitet, der svømmer, jogger om morgenen, fitness og udendørs spil. Idrætsaktiviteterne skal dog planlægges korrekt og kontrollere den resulterende belastning. Nogle andre måder at rense lungerne på fra tobaksrøg er værd at overveje.

Folkelige retsmidler

Medicinske eksperter bekræfter officielt den positive effekt af brugen af ​​medicinske urter for at genoprette lungerne. Men før du fjerner lungerne efter at have ryget med folkemæssige midler, er det nødvendigt at diskutere dette punkt med din læge, da mange planter har deres egne kontraindikationer, og eksperten kan vælge de ingredienser der passer til dig.

Den nemmeste mulighed er at købe en færdig urtete på et apotek og bruge det i overensstemmelse med de vedlagte instruktioner. Urteblanding kan indsamles og uafhængigt:

  1. Det er nødvendigt at blande følgende planter i lige store mængder: tricolor violet, bifloder, primrose, hestetail, fennikel, medunitsu, plantain, duftende violet, sæbeorm, deviasil og elderbær.
  2. En og en halv til to spiseskefulde af sammensætningen skal hældes 400 g kogende vand.
  3. Blandingen skal infunderes i en termos i flere timer. Forbrug stoffet bedre inden du går i seng.

Følgende midler hjælper med at forbedre lungernes tilstand:

  • En spiseskefulde havregryn skal hældes med to spiseskefulde opvarmet mælk og fortsæt med at tilberede sammensætningen. Blandingen skal være fuld i en gang, og de resterende korn skal ændres og forbruges 1-2 timer før hvert måltid tre gange om dagen;
  • En sked af pinjeknopper skal vaskes og hæld en lille mængde kogende vand i en termos. Insistere i en time. Så sammensætningen skal opdeles i to og forbruges efter hvert måltid.

medicin

Følgende medicin vil hjælpe med at slippe af med giftige stoffer i kroppen af ​​en tidligere ryger:

  • Lasolvan (Ambroxol) er et smittende lægemiddel, som fremskynder fornyelsen af ​​vævsfibre i lungerne.
  • ACC (acetylcystein) er et lægemiddel i form af en pulver- eller inhalationsopløsning, der er kendetegnet ved en afgiftende virkning.
  • Gedelix er en sirup eller dråber med en plantebase og en antibakteriel virkning. Elementerne i dette værktøj hjælper med at tynde sputumet og udvide bronchi.
  • Mukaltin - har indflydelse på epitelens cilia. Nyttig til ekspektorering af sputum.

Du kan også helbrede virkningerne af rygning ved hjælp af nogle piller.

Åndedrætsøvelser

For en omfattende bortskaffelse af virkningerne af cigaretforbruget glem ikke om korrekt vejrtrækning. For lungerne er meget nyttige korte gåture om aftenen eller om morgenen i frisk luft. Det er nødvendigt at trække vejret med hele brystet og uden hast. Derudover kan du henvende dig til særlige vejrtrækninger.

For at fjerne lungerne skal du tage en behagelig position. Det er bedre at gøre dette ved det store vindueshus. Så prøv at gøre følgende komplekse:

  • udånder luften så meget som muligt;
  • tager en jævn og langsom ånde, fylder en tredjedel af dine lunger med luft, svulmer lidt på din mave fremad;
  • indånder yderligere, fyld midtdelen med luft;
  • så tag fuld åndedrag, løft skuldrene og ret brystet;
  • udånder glat, forsigtigt trækker i maven og sænker skuldrene.

Nyttige produkter

For at slippe af med de negative virkninger af rygning så hurtigt som muligt, bør du supplere din menu med fødevarer, der er rige på fiber, bælgfrugter, korn, friske frugter og grøntsager. Fyld manglen på C-vitamin i kroppen, fordi nikotin forhindrer fuld absorption af denne naturlige antioxidant. Til dette formål bør du spise flere æbler, kiwi, citrus, tranebær, vinmarker og jordbær. Den bedste hjælper til at komme sig fra at holde op med at ryge er den velkendte hvidløg. Det er også nyttigt at spise peberrod og ingefær.

Ofte er tidligere rygere interesseret i mælkens virkninger på virkningerne af rygning. Professionelle toksikologer har bevist, at dette produkt kun absorberer giftige stoffer i fordøjelsessystemet, som har en helbredende virkning på kroppen.

Efter hvilken tid er opsvinget

Perioden for rehabilitering af kroppen afhænger af intensiteten og længden af ​​rygning. I en ex-ryger observeres positive ændringer i lungerne allerede efter to eller tre måneder efter opgivelsen af ​​cigaretter - lungens alveoler begynder at blive renset af akkumuleret tjære, hvilket forhindrede iltet i at komme ind i karrene.

Et år uden cigaretter vil betydeligt forbedre kardiovaskulærsystemets tilstand (kardiovaskulær system) og øge immuniteten. Eksperter siger, at gennemsnitligt ti år med regelmæssig rygning antyder syv til otte år for fuld afgiftning. For at fremskynde de positive ændringer i din krop, bør du regelmæssigt udsætte det for moderat fysisk anstrengelse. Dette er den bedste behandling.

http://sigareta.guru/lechenie/kak-ochistit-legkie-posle-kureniya

Sådan rengøres lungerne efter år med rygning

For en reel "rengøring" af lungerne efter afslutningen kan du bruge meget tid, indsats og selvfølgelig penge. Du kan slet ikke gøre noget - før eller senere vil kroppen slippe af med virkningerne af langvarig rygning. Men ved at give dig selv, hvad du kan hjælpe, kan du opnå en glattere strøm af tilpasningsperioden efter års afhængighed. Og sandsynligheden for fejl vil være så lav som muligt.

Ændringer i kroppen af ​​en person, der holder op med at ryge

Lungerne skal rengøres, konsekvent og systematisk.

Men i denne vanskelige proces er det værd at starte ikke med at finde de mest effektive opskrifter, men med den forståelse, at rensningen af ​​luftveje fra nikotin, tjære og andre giftige stoffer i forskellige mennesker varer i forskellige længder af tiden.

Normalt tager processen fra fire måneder til et år, og i løbet af denne periode kan den tidligere ryger forstyrres af forskellige ubehagelige manifestationer, såsom forhøjet hosteangreb, sputumudledning osv. Intensiteten af ​​manifestationerne afhænger af rygerens oplevelse og hvor mange cigaretter han har røget om dagen.

Vil lungerne komme sig?

Ja. Ca. tre til fire måneder efter at personen helt ophørte med at ryge. I løbet af denne tidsperiode (forudsat selvfølgelig, at ikke en enkelt cigaret blev røget i dens længde) begynder luftrøret, bronchi og lunger at rydde, og efter ca. et år bliver respiratoriske organer gradvist tilbage.

Stagnationsfænomenerne, der forårsager betændelsescentrene, forlader, konstant host bliver mindre kvælende og så passerer fuldstændigt. Aktive "cilia" på overfladen af ​​luftvejene fornyer deres aktivitet og ryddes af harpikser og giftige stoffer.

Grundlæggende metoder til rengøring af lungerne

Efter en fuldstændig afvisning af cigaretter oplever menneskekroppen en form for stress-tilbagetrækningssyndrom. Traditionel medicin tilbyder beprøvede opskrifter, der reducerer dets manifestationer, såvel som effektivt renser lungerne.

Blandt dem vil jeg især nævne havre, løgesirup, hvidløg, ananas og urteinfusioner. For større effekt kan du supplere dem med en god vane til regelmæssigt at besøge badet for at gøre renseprocessen omfattende.

Det er vigtigt. Uden anamnese og konsultation med din læge, hverken metoderne for traditionel medicin eller medicin, er det bedre ikke at tage. Dette kan stå alvorlige komplikationer!

Opskrifter af folkemæssige midler til rengøring af rygerens lunger

Nå, lad os se, hvad folk har opskrifter til at rense luftvejene.

Havregryn

Mælkeafkog fra havre er en af ​​de mest kendte og effektive måder at rense lungerne på, som i mange år har været udsat for de skadelige virkninger af nikotin og tjære. Dens effekt er mærkbar efter en uge efter regelmæssig brug: hosten stiger, og med det begynder at trække tykt sputum.

Den er forberedt på denne måde: Et glas havre hældes med to glas mælk, opvarmes til kog ved høj varme, hvorefter ilden reduceres til det mindste, og bouillonen er tilberedt, indtil væsken er halv så lille. Kølet til en varm tilstand, er bouillonen fuld af druer på en gang, ad gangen, og gruelen er malet til en ensartet tilstand og forbrugt dagen før hvert måltid.

Derudover anvendes havre til at holde op med at ryge.

Infusion af violet og oregano til rensning af lungerne

Infusion har en mild rensende egenskab, hjælper med at fortynde og aflade sputum uden at irritere slimhinderne og øge hosten.

For at lave mad skal du tage 1 sb. tør violet og oregano, hæld en blanding af 2 el. kogende vand og insistere 2-3 timer. Efter infusion, belastning og opdele i tre portioner, der skal tages om dagen. Behandlingsforløbet skal fortsættes i mindst en måned.

Løgsirup

Løgsirup har stor effektivitet, og den er forberedt meget simpelt: en stor løg skæres i små skiver og fyldes med sukker og derefter sættes til side på et mørkt sted.

Den resulterende sirup dekanteres og drikkes hele dagen i fire doser. Det er nok at udføre en sådan procedure en gang om ugen, så kroppen begynder gradvist at blive renset, ikke kun fra virkningerne af mange års rygning, men også fra nogle kroniske infektioner.

Urteinfusion

For at forberede en multikomponent urteinfusion, skal du tage 1 tsk. primroser, valmuer, pinjeknopper, hestetail, elderbær, søde kløver, melluna, lakrids, plantain, pickle, soapwort, forår, timian, elecampane, fennikel, tricolor og duftende violet, hæld 1,5 liter kogende vand og insister under låget til 2-3 timer

Efter afkøling, belastning og tag et glas før sengetid. Mindste behandlingsforløb bør være to måneder.

Spis hvidløg

Allicin i hvidløg fremmer hurtig og effektiv fortynding af slim. At gøre sputum mere væske, stoffet letter dets udledning fra luftvejene, desinficerer og desinficerer dem.

For at føle lindring er det nok at tilføje frisk hvidløg til retterne hver dag eller bruge det selv.

Spis ananas

Som en del af ananas indeholder bromelin, som har en kraftig langvarig virkning på kroppen: sænker kolesterol, fjerner toksiner og renser lungerne.

Desuden har ananas antiinflammatoriske virkninger under eksacerbationer, forsigtigt lindrer nervesystemet, reducerer trang til rygning.

I nogle sygdomme er en signifikant stigning i temperatur kontraindiceret, så før du besøger badeværelset eller saunaen, skal du altid rådføre sig med din læge. Men hvis den behandlende læge tillader det, er det tilrådeligt at medtage en lignende hvile i det generelle program til rensning af lungerne.

Når den udsættes for varm luft gennem hele kroppen, forbedrer blodcirkulationen, blodkar og bronchi udvides. Sammen med sved passerer skadelige stoffer gennem huden, og alle systemer, herunder åndedræt, heles. Indåndet luft fortynder sputumet aktivt, hvilket gør det lettere at hoste op.

medicin

Til lungrensning er der et stort udvalg af opskrifter, blandt hvilke der ikke kun er effektive midler til traditionel medicin, men også lige så effektive lægemidler.

Det er ønskeligt at tage dem ind i et kompleks af andre forholdsregler for at rense lungerne efter rygning, og altid efter samråd med en kompetent specialist.

Ambroxol (Lasolvan)

Ambroxol er indiceret til brug i kroniske og akutte sygdomme i luftvejene, ledsaget af en øget dannelse af viskøs sputum. Fremmer sin hurtige fortynding og fjernelse, gør det lettere at hoste.

Ved indtagelse af lægemidlet med andre lægemidler blev der ikke noteret nogen negative virkninger. Men inden behandlingen påbegyndes, skal patienten tage andre potente lægemidler, så det anbefales at advare din læge om dette.

acetylcystein

"Acetylcystein" anvendes som et effektivt mucolytisk lægemiddel, som ikke kun anvendes til behandling af virale og forkølende sygdomme i luftvejene, men også i kompleks rensning af lungerne hos mennesker, der holder op med at ryge.

Det lindrer dvælende hostepisoder, fortynder det slim, der dannes på den indre overflade af bronchus, og hjælper hoste op. Giver en gradvis eliminering af selv en unormalt stor mængde tykt slim.

Gedeliks

Gedelix er indiceret til brug i tør hoste, når der er behov for at fortynde og fjerne sputum fra lungerne.

I øjeblikket er stoffet præsenteret i to former: sirup og dråber, så alle kan vælge sig selv den mest hensigtsmæssige løsning. Effektiviteten af ​​begge typer medicin er på samme niveau.

Mukaltin

"Mukaltin" har en ekspektorativ virkning på kroppen, som med regelmæssig brug forenkler udledningen af ​​sputum. Dette gør det muligt at gøre hosten mere produktiv, eliminerer stagnationen af ​​tykt slim i bronkier og lunger.

Laget på plantebasis, er stoffet tilladt til brug under graviditet og amning.

Ascoril

"Ascoril" har en fortyndende virkning, fremmer let ekspektorering af sputum. Det har en omsluttende og bronchodilatorisk virkning på lungerne.

Lægemidlet indeholder stoffer guaifenesin, recementol og salbutamol, som har en positiv effekt på bronkiel obstruktion og mucostase. Efter en kort periode af indtagelse er hosten lettet, sputum ophobning er reduceret, og lungerne er fuldstændigt renset.

Tegn på rensning

Et typisk tegn på en systematisk udrensning af kroppen er en konstant hoste og sputumafladning. Således forsøger kroppen at rense lungerne og bronchiens indre overflade fra skadelige aflejringer.

Over tid, hoste falder, vejrtrækning bliver lettere. Det bliver lettere at vågne om morgenen, god appetit vender tilbage. Derudover kan der i løbet af hele rensningsperioden opstå humørsvingninger. De bør ikke betragtes som en anomali, og i tilfælde af forekomst er det nødvendigt at forsøge at glatte det ud ved at tage specialiserede midler, lange gåture, vejrtrækninger osv.

Lung rengøring videoer

Opsummering

Når du er ved at slippe af med nikotinafhængighed, er det vigtigt at genoverveje hele din livsstil: Begynd at spise rigtigt, tilføj så meget fysisk aktivitet som muligt.

Dette vil gøre rengøringen af ​​lungerne mere effektiv, minimerer sandsynligheden for forstyrrelser og humørsvingninger, og vil medvirke til at opretholde normal vægt. Efter at have afvist cigaretter oplever mange mennesker en betydelig stigning i appetitten, hvilket skyldes restaureringen af ​​olfaktoriske og smagsreceptorer.

Selv enkle halvtimers gåture i frisk luft påvirker mest generelt den generelle sundhedstilstand, øger stemningen og giver dig mulighed for at tage hvert nyt skridt med nye kræfter for helt at befri din krop af virkningerne af mange års nikotinafhængighed.

Vil du holde op med at ryge?

Download derefter afslutningsplanen.
Brug af det vil være meget nemmere at afslutte.

http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/kak-pochistit-legkie-posle-mnogoletnego-kureniya/

5 anbefalinger, hvordan man renser lungerne efter rygning i 30 dage

Hvorfor præcis 30 dage? Fordi det er lungerne, der modtager bruntet under hver puff. Røgmættet med harpikser og giftige stoffer trænger ind i vævene i åndedrætsorganerne, påvirker luftrøret, bronchi og lungerne. Sidstnævnte kan ikke effektivt rengøres af skadelige stoffer, da de aktive "cilia" på deres overflade mister deres fysiske aktivitet. I luftvejene akkumulerer ryger sputum, hvilket næsten er umuligt at slippe af med. Congestive begivenheder danner foci for betændelse, hoste bliver kvælende, ledsager konstant. Derfor er et par dage til at løse problemet umuligt. Måned - minimumsperioden for at rense lungerne af rygeren, og gør det ret effektivt.

5 tips til lungfunktionsgendannelse

  1. Afslutning af rygning bør være fuldstændig. Det er ubrugeligt at rydde bronkier og lunger af en ryger, hvis du stadig ryger mindst et par cigaretter om dagen.
  2. Rengøring af kroppen efter rygning skal gennemføres grundigt, idet der tages hensyn til læsioner af andre organer. Den første korrekte løsning vil være tilstrækkeligt væskeindtag - mindst 2 liter om dagen. Det vil hjælpe med at fjerne toksiner, normalisere aktiviteten i mave-tarmkanalen, nyrer, rense huden og væv af indre organer.
  3. Besøg røget steder bør udelukkes. Passiv rygning er mindre farlig end aktiv. Men under indånding af røg gennem næsen får du en giftig dosis af stoffer, kun 1,5 gange mindre. Derfor skal du i løbet af rehabiliteringsperioden undgå "ture" med venner og kolleger til barer og rygerum.
  4. Hovedreglen, hvordan man renser lungerne af nikotin, er den rette organisation af miljøet. Ingen medicin og andre aktiviteter vil ikke have samme høje effekt som de korrekte parametre i luften. Dens temperatur i lejligheden skal være omkring 20 ° C, fugtigheden er mindre end 25%, hvilket er skadeligt for åndedrætssystemet. Det optimale fugtighedsniveau er 55-70%; en billig hygrometer enhed, der skal placeres i soveværelset, hjælper med at bestemme denne parameter. For at skabe disse forhold skal du:
    • at ventilere rummet fra 4 gange om dagen, undgå åbning af vinduer med udsigt over kørebanen;
    • befugt luften med en husholdningsbefugter
    • daglig våd rengøring.
  5. Kontoret skal placeres så vidt muligt fra udstyr, der udsender positivt ladede ioner. Disse usynlige partikler har skadelig virkning på motoraktiviteten af ​​lungepitelets cilia. Leverandører af positivt ladede ioner er klimaanlæg, fjernsyn, computere. Hvis det er umuligt at slippe af med sidstnævnte, skal du fjerne printere, scannere, plottere og andet kontorudstyr fra dig selv. Og ved frokosttid skal du gå udenfor, tage en tur i parken eller i nærheden af ​​nærmeste springvand: enhver væskeffekt fjerner negative partikler fra vores hud.

Medicinske metoder

Hvis du holder op med at ryge og vil rense lungerne, vil lægen helt sikkert anbefale dig flere lægemidler. Blandt dem foretrukne vitaminer og stoffer med aktive flygtige komponenter, som stimulerer åndedrætsorganernes arbejde. Rengøring af lungerne efter rygning vil være effektiv med følgende stoffer.

  • Kaliumorotat. Mineral supplement steroid virkning, der giver genoprettelsen af ​​kropsvæv, forbedrer bloddannelse.
  • Komplekset af vitaminer A, B, C, E med mikrodoser selen og zink. Som regel findes de optimale kombinationer af mikronæringsstoffer, der er nyttige for rygeren, i anti-stress-komplekser.
  • Chlorophyllipt. Alkoholindåndinger desinficerer luftvejene. Lægen vil rådgive dig i forbindelse med rengøring af lungerne efter rygning, daglige indåndinger i en uge.
  • Salve med aktive stoffer: menthol, kamfer. Æteriske olier stimulerer pulmonale cilia's motoriske aktivitet, forbedrer elimineringen af ​​toksiner.

Folkelige retsmidler

  • Bay leaf. Placer bladene i hvert værelse i lejligheden for at rense luften og forbedre immuniteten. Forbered en nyttig infusion: bryg 6 blade i en termos med et glas kogende vand, lad om natten og tag en tredjedel af en kop, før du spiser 3 gange om dagen. Dette værktøj reducerer rygningsskader på menneskekroppen, men er forbudt for gravide kvinder.
  • Honning og citron. Pass en citron gennem en kødkværn og bland med samme mængde honning. Før hvert måltid, tag en spiseske i en måned. Denne blanding forøger mængden og intensiteten af ​​sputumudladningen.

Nyttig gymnastik

For ex-rygere er velegnede til enhver vejrtrækning, såvel som yoga. Du kan udføre luftvejskomplekset uden yderligere øvelser, kun 2 gange om dagen i et ventileret rum for at gøre 30 dybe vejrtrækninger gennem næsen og skarpe udåndinger, med kraft gennem munden. Det stimulerer ekspektorering og øger lungevolumen. Snart vil du bemærke, at vejrtrækning er blevet lettere.

http://woman365.ru/ochistka-legkih-posle-kureniya/

Effektive metoder til hurtig rengøring af lungerne efter rygning

Ved rygning er hovedindholdet i skader i tobaksrøg lys. Før de der slap af denne vane, opstår der et nyt problem: hvordan man renser lungerne efter rygning. Restaurering af deres funktioner, rengøring af alle luftveje fra harpikser, toksiner er en lang proces. Efter rygestop for hver person kommer en vanskelig periode.

Med udelukkelse af tobaksprodukter i kroppen, som er vant til dem, er der en tilstand af stress, følelsesmæssig ustabilitet. Det anbefales at bruge valerian, citronmelisse, modervort til at lindre stress. Det er bedre at undgå steder, hvor rygere er til stede. Behandlingsprocessen genstartes i kroppen, og det vil være svært at slippe af med det.

Det er vigtigt! Du kan kun rydde lungerne, hvis du holder op med at ryge helt. Start af proceduren for rensning af lungerne, under ingen omstændigheder kan ikke ryges, selv en cigaret.

Hvorfor lungerne skal rengøres

Ved at flytte luftvejsepitelens cilia fremstilles der specielt slim - en vigtig bestanddel af rengøring. Det samler faste partikler, støv, bakterier, der forårsager skade på kroppen og fjerner det fra kroppen. Med udslip af slim fjernes disse stoffer. Men med cigaretrøg, modtager systemet tjære, hvilket gør cilia til at holde sammen. Viskositeten af ​​sputum øges, udledningen er vanskelig. På grund af overtrædelsen af ​​gasudvekslingen er blodet ikke mættet med ilt.

Det er meget svært at rense dig selv ved lungerne. Der kræves et kompleks af procedurer, herunder anvendelse af medicin og en betydelig tidsperiode for afgiftning (fjernelse af toksiner fra kroppen).

Den gennemsnitlige tid for rengøring af lungerne fra forgiftning

Svaret på spørgsmålet, hvornår lungerne bliver ryddet, hvis du holder op med at ryge, for hver enkelt person. Det afhænger af rygerens oplevelse, mængden af ​​nikotin, der kommer ind i lungerne dagligt, og livsstilen generelt. Denne periode varierer fra 3 måneder til et år. I løbet af denne tid, hvis du helt stopper med at ryge, bliver luftvejene ryddet. Aktiviteten af ​​lungernes epitel i purslerne, renset fra giftige stoffer, genoprettes.

På grund af de skadelige virkninger af tjære og nikotin i mange år, kommer effekten ikke straks. Hoste med sputum kan vare lang tid. Det er især vigtigt at øge immuniteten for selvkontrol af kroppen og brugen af ​​alle mulige midler til dette. For dem, der er interesserede i, hvordan man renser lungerne efter at have ryget en hookah, er de samme metoder og midler egnede.

Betingelser og foranstaltninger for at hjælpe med at rense lungerne

For effektivt at rense lungerne er det nødvendigt at observere visse betingelser og anvende alle mulige midler til dette. En integreret tilgang vil give et positivt resultat.

Liste over de vigtigste forhold:

  • lyst, mental indstilling, et klart mål og viljestyrke;
  • obligatorisk udelukkelse af rygning, selv "passiv"
  • brugen af ​​urteinfusioner og andre folkemæssige retsmidler;
  • god ernæring og hygiejne
  • fysisk aktivitet
  • åndedrætsøvelser
  • brug af de positive virkninger af bade, saunaer;
  • rengøring ved indånding;
  • lægemiddel terapi.

I kroppen er alt sammenkoblet. Derfor er det nødvendigt at bruge ikke et værktøj eller en metode, men en lang række foranstaltninger. Udover brug af medicin er det nødvendigt at vide, hvordan man skal rense luftvejene derhjemme. Med en integreret tilgang til løsning af problemet kan du opnå den største effektivitet.

Brug af nogle urteinfusioner

Overvej i tabellen effektive metoder til oprensning.

Rengøring med urter kan ske ved selvvalg eller køb færdiglavet lungekollektion på apoteket ved brug af det i henhold til vejledningen.

Rationel ernæring og hygiejne

Ernæring er vigtig for normalisering af lungerne og alle organer i åndedrætssystemet.

Anbefalede drikkevarer og fødevarer:

  1. Vand. Det er nødvendigt at bruge det i store mængder (op til 2 liter om dagen) til udvaskning af skadelige stoffer, giftstoffer.
  2. Grøn te Spiser det om natten renser også kroppen, letter vejrtrækningen, er en god antioxidant.
  3. Rødvin forbedrer blodtal, er et effektivt redskab til forebyggelse af lungekræft.
  4. Mælk. Det indeholder proteiner, mineraler og aminosyrer, som er nyttige til rensning, herunder luftvejene, fra giftige stoffer.
  5. Ananas. Bromelain i deres sammensætning hjælper med at normalisere kolesterol, slippe af med toksiner, rens lungerne. De har en antiinflammatorisk virkning, har en beroligende virkning på nervesystemet.
  6. Æbler. Anbefalet deres daglige brug. Bidrage til normalisering af de fleste interne organers funktioner på grund af indholdet af ascorbinsyre og jern.
  7. Hvidløg. Det skal spises dagligt, tilføjes til mad eller separat. Takket være allicin i dets sammensætning bidrager det til fortynding af slim med desinfektion og desinfektion. Styrker og hjælper med at rense kroppen som helhed.

Brugen af ​​de fleste frugter og grøntsager, korn, bælgfrugter, bær, citrus anbefales. Selen, der findes i mange typer fisk, korn, er en anden antioxidant, som fremmer frigivelsen af ​​toksiner. Det er nødvendigt at ventilere rummene regelmæssigt, befugt luften og opretholde renheden.

Det er vigtigt! Vær særlig opmærksom på luftens tilstand i rummet, dens renhed, temperatur (20 ° C), fugtighed (mere end 25%, optimalt - 50-70%).

Fysisk aktivitet

Gymnastik, svømning, cykling, fitness, løb - sådanne belastninger er specielt vigtige i den første måned, hvor kroppen er under stress. De træner hjertemusklen, fremmer gasudveksling, normaliserer funktionerne i ciliary epithelium. Har en tonic effekt.

Respiratorisk gymnastik

Respiratoriske organer skal være forsynet med arbejde, så de forbedres, udvikles, når de ryddes. Ved dyb vejrtrækning øges blodgennemstrømningen. Gymnastik til vejrtrækning i henhold til yogasystemet anbefales. Det hjælper ikke kun med at rydde lungerne, men også for at undgå mental overstyring, katarrale lidelser.

Bad besøg for kompleks rensning

Varmluftstråler har en positiv effekt på blodcirkulationen, udvider bronchi, fortyndet sputum. Brug af effekten af ​​et bad eller en sauna bidrager til forbedringen generelt. Besøg dem skal være ugentlig i to måneder, efter reglerne for at besøge dampbadet. Efter badprocedurerne skal du bruge urteinfusioner. Men det er nødvendigt at konsultere en læge, da badet ikke er vist for alle.

inhalation

Anvendelsen af ​​aerosoler af lægemidler gennem indånding bidrager til udvidelsen af ​​bronchi med fortynding af sputum. Vigtig indånding med bronkitis er til stede hos næsten alle rygere. De hjælper også med rensning af lungerne, forgiftet af nikotin. Samtidig genoprettes funktionerne af epileterets ciliater, skadelige stoffer, forurenende partikler fjernes.

Øvede brugen af ​​særlige forstøvningsmidler, inhalatorer. Medicinske urter (for eksempel indsamling af cedertræ, gran og enebær), salte, æteriske olier og mineralvand (for eksempel Borjomi) anvendes som komponenter til indånding. Indåndinger udføres i 2 uger, 10-15 minutter om dagen.

Brug af medicinske lægemidler

Ud over naturlige metoder til afgiftning er der ofte brug for medicin, der bidrager til fortynding og frigivelse af sekretion, bekæmpelse af inflammation. Blandt dem er sådanne stoffer: Ambroxol, Ambrobene, Gadelix, Lasolvan, Ambrosan, Flavamed, ACC, vitaminkomplekser, salver med mentol. Høringen af ​​den behandlende læge er vigtig.

Det er vigtigt! Ved rengøring er lungerne nødvendige for at tage højde for sygdomme i andre organer. Det er nødvendigt at finde ud af alle kontraindikationer fra den behandlende læge.

Signaler fra begyndelsen af ​​renseprocessen fra virkningerne af rygning

Behandlingen af ​​lungerne sker ikke på en dag eller endog i en måned. Men det faktum, at han startede, tegn på visse symptomer. De hjælper med at forstå, at indsatsen ikke er forgæves, kroppen reagerer på dem. Signalerne kan være noget som dette:

  • regelmæssig hoste;
  • sputumudledning (fjernelse af giftige stoffer fra lungerne og bronchi);
  • gradvis lindring af vejrtrækning, reduktion af hoste;
  • øget motion tolerance, dyspnø reduktion;
  • forbedret appetit og generel trivsel
  • humørsvingninger (tilstødende stress syndrom).

Tilstedeværelsen af ​​disse signaler bør ikke være skræmmende. Dette er symptomerne på renseprocesser. For psykologisk komfort skal du bruge gåture, gymnastik om nødvendigt efter råd fra en læge, tage antidepressiva.

Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt og hvordan man skal rense lungerne efter år med rygning, er utvetydig. Fuldt genoprette epitelet i luftvejene er muligt og nødvendigt. Kroppen forurenet med toksiner og giftstoffer har tid til at komme sig. Ved afvisning af langvarig rygning er kroppen i en tilstand af stress. Når du rengør lungerne parallelt, skal du slippe af med det. En person får ofte vægt på grund af udskiftning af cigaretter med ekstra mad. Ofte er der et fald i immuniteten. Det vil tage tålmodighed, viljestyrke, beslutsomhed.

http://lechim-prosto.ru/kak-ochistit-lyogkie-posle-kureniya.html

Flere Artikler Om Lung Health